红网时刻新闻9月28日讯（通讯员 唐立霞 张银）29岁的刘女士（化名），晚上和朋友聚会宵夜直至凌晨1点多，突发胸痛不适，伴大汗，被紧急送到长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）。入院后诊断为急性前间壁ST段抬高型心肌梗死，经绿色通道行支架植入术。询问病史发现，患者有吃宵夜、熬夜、抽烟的生活习惯；检查结果提示：高血脂、高血压、体重指数超标。

在大众认知中，心梗常被视为“老年病”，年轻人心脏“扛得住”。但最新的官方临床数据，早已打破这一认知。《青年急性心肌梗死诊断和治疗专家建议》提到，一项国际多中心注册研究显示，55岁以下急性心肌梗死患者占心肌梗死总患病人数的23%；其他研究估算，在45岁以下人群中，青年急性心肌梗死发病率约为2%-10%。简单说：现在年轻的心梗患者越来越多。

年轻人没有长期高血压病史，也无陈旧动脉硬化，为什么也会心梗？

核心原因只有两个：血管内皮损伤+不稳定“软”斑块。

长期熬夜、高压焦虑、久坐透支、作息紊乱会让交感神经持续处于兴奋状态，引发血压大幅波动、冠脉反复痉挛，悄悄损伤冠状动脉内皮，诱发血管慢性炎症；若再叠加吸烟，尼古丁与一氧化碳会进一步破坏血管内皮，加重血管痉挛，升高血液黏稠度，大大促进血栓形成；而血脂升高，特别是低密度脂蛋白（坏胆固醇）超标，会持续沉积在受损的血管壁上，慢慢形成动脉粥样斑块。和老年人的硬化斑块不同，年轻人的斑块又“软”又不稳定，平时毫无症状，一旦情绪波动、劳累、熬夜刺激，极易破裂，瞬间形成血栓、堵塞血管，导致急性心梗、甚至猝死。

年轻人心梗，大多症状不典型，最容易被误诊

轻微胸闷、压榨感；左肩、后背隐痛；莫名心慌、乏力、出冷汗；恶心、胃部不适。

很多人以为是累了、胃痛、肩周炎，选择硬扛，错过黄金救治时间。

年轻人护心，记住4条底线

1、拒绝长期熬夜，尽量23点前入睡；

2、高压工作及时调节情绪，避免长期焦虑内耗；

3、戒烟限酒，饮食少油腻、少外卖，减轻血管负担；

4、久坐族坚持运动，定期筛查血脂、血压。

长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）心血管内科二病区主任、主任医师祁珩提醒：心脏不会突然罢工，所有的急性心梗，都是长期熬夜、高压透支、不良生活习惯的日积月累。年轻不是护身符，养成良好的生活习惯，才是最好的守护。一旦出现持续胸痛、胸闷、大汗、呼吸困难等，应立即拨打120，及时就医。