红网时刻新闻9月29日讯（通讯员 资慧香）入秋后，你是不是总感觉睡不醒、早上起床靠毅力，午后脑袋昏沉沉，连走路都觉得提不起劲？很多人下意识觉得，没事，就是“秋乏”而已。但长沙泰和医院心血管内科主任江斌提醒，有些看似普通的疲劳背后，可能隐藏着心脏发出的求救信号。

为什么一入秋，心脏容易“出事”？

江斌介绍，秋季气温骤降，冷空气刺激会导致血管收缩、痉挛，外周阻力增加，引起血压骤然升高，加重心脏负荷。同时，早晚温差大，血管频繁收缩、舒张，压力不稳定，易导致血管内皮受损、斑块不稳定，增加心梗风险。

此外，秋季干燥，人体出汗多、水分流失快，若补水不足，血液黏稠度增加，血流速度减慢，血小板易聚集，增加血栓形成风险。秋季还易生出“悲秋”情绪，情绪波动导致交感神经兴奋，心率加快、血压升高，加重心脏负担。不少人依旧保持熬夜、贪凉、饮食不规律的习惯，长期疲劳叠加温差刺激，心脏耐受能力大幅下降。

换季时呼吸道疾病高发，感染或剧烈咳嗽会增加心脏耗氧量。有高血压、冠心病、动脉硬化等基础疾病的人群，血管调节能力较弱，更易出现心脏不适。

警惕6种“假秋乏”

江斌表示，秋乏是人体适应季节变换的正常生理现象，充分休息后会自然缓解。但秋季隐匿性心梗不会突发剧烈胸痛，反而以轻微、反复的小症状为主，极易被当成“犯困、体虚”忽略。

一是持续性疲劳感。心脏泵血能力下降时，全身器官供血供氧不足，容易出现持续疲惫，且无法通过普通休息缓解。

二是经常打呼噜。频繁打呼噜，尤其伴随呼吸不顺畅，要警惕睡眠呼吸暂停综合征。长期缺氧会让心脏不堪重负，显著增加高血压、冠心病风险。

三是牙疼、肩膀酸。心肌缺血的痛感会“跑”，放射到下颌、牙齿和肩背。如果牙疼、肩酸找不到原因，吃止疼药没用，大概率是心脏在报警。

四是头晕、头痛。清晨和夜晚气温低，刺激血管收缩，导致血压剧烈波动。若伴随胸闷、心慌、胸痛，需高度警惕心血管问题。

五是腹胀恶心。心脏下壁缺血会刺激肠胃神经，伪装成胃病。中老年人和糖尿病患者尤其要注意。

六是出冷汗、手脚冰凉。天气不热、没运动，却频繁冒冷汗，手心额头潮湿发凉，伴随莫名心慌，是心脏险情的关键信号。

江斌提醒，心血管疾病并非老年人专属。现在年轻人常年熬夜、久坐不动，压力大、偏爱重口味，血管年龄早就远超实际年龄。加上秋季温差叠加，年轻人隐匿性心梗、突发性心梗早已屡见不鲜。

以上6种异常疲劳状态，偶尔单次出现无需过度焦虑。但如果频繁反复发作、多项症状叠加出现，一定要及时到专业医院进行专项检查，千万别让“假秋乏”掩盖真正的健康问题。