图片来源：国家卫生健康委官网

红网时刻新闻9月20日讯（记者 吕周阳 通讯员 万森）咬一口苹果，果面上印着浅浅的血印；平时咬口冷东西牙齿就一阵疼；吃完饭牙缝里塞着菜叶，得拿牙签剔半天；孩子吃完甜食不肯漱口，睡前刷牙也总是敷衍两下……这些容易被忽视的细节，背后可能对应着不同的口腔问题。

9月20日是第38个“全国爱牙日”，宣传主题为“健康口腔 健康生活”。针对不同年龄段人群的口腔特点，湖南省直中医医院口腔科医生梳理了分龄护牙重点，覆盖从儿童到老年的全周期口腔健康需求。

儿童护牙：筑牢口腔健康根基

龋齿是儿童常见的牙齿问题之一，大多由过量摄入甜食、刷牙不彻底导致。

想要有效预防龋齿，家长需严格控制孩子的甜食摄入量，并督促孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。日常可使用含氟牙膏，增强牙齿抗酸防蛀能力，同时定期带孩子做口腔检查，做到早发现、早治疗。

此外，咬嘴唇、吮手指等不良口腔习惯，容易造成牙齿排列不齐、颌骨发育异常。家长要及时纠正孩子的不良习惯；一旦发现牙齿畸形苗头，应前往正规口腔机构检查，必要时通过佩戴矫正器等方式进行早期干预，避免后续出现更复杂的矫正问题。

成人护牙：科学防治牙周疾病

牙周炎和牙龈炎是成人常见的牙周疾病。牙龈炎主要表现为牙龈红肿、出血，尤其在刷牙或咬硬物时，比如吃苹果时，出血可能更明显。

牙周疾病的发生与口腔卫生不良密切相关，牙菌斑、牙结石是主要致病因素。此外，抽烟、嚼槟榔、酗酒等也可能增加牙周炎风险。

日常维护方面，可参考以下建议：

定期洁治：也就是常说的洗牙，建议每1—2年一次，主要去除牙龈上的牙垢和牙结石。

牙周治疗：如果洗牙后仍不能控制相关症状，可在局部麻醉下进行牙周治疗，去除牙龈下的牙结石、牙垢等致病因素。

孕期护牙：温和护理，规避风险

孕期口腔护理应以温和、规范为主。

首先，要保持良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口，每天至少刷牙两次；建议使用软毛牙刷，采用温和的刷牙方式，避免损伤牙龈。

其次，饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果，有助于维护牙齿和牙龈健康；同时减少甜食和酸性食物摄入，避免牙齿受到腐蚀。

孕妇应定期进行口腔检查，建议每3个月至少检查一次，以便及时发现并处理口腔问题。备孕期间也建议到口腔科做牙齿检查，如有问题可提前处理。

老年护牙：精细养护，乐享安康

老年人要坚持每天早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁。

建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙，及时去除牙结石，减少牙周病诱因。

对于已经脱落的牙齿，应及时修复，如安装活动义齿或种植牙，以恢复咀嚼功能和美观。

同时，老年人应保持良好的饮食习惯，避免吃过硬、过冷或过热的食物，减少对牙齿的刺激。