开学季来临，不少孩子出现抗拒返校的情绪，有的孩子害怕重启校园社交，有的被“不能输”的期待压得喘不过气。那么，孩子为何恐惧与人打交道了？明明是班级里的优等生，却不想开学？面对这类高期待的孩子，家长可以做些什么？央广网记者采访了成都市第四人民医院儿少心理中心病区主任、副主任医师杜娜，并得到了解答。

开学重启社交，孩子为何恐惧与人打交道了？

杜娜表示，一个假期之后重新回到集体环境，对部分孩子来说，其实是一次“社交重启”。尤其是青春期的孩子，本身就处于一个对别人评价特别敏感的阶段。这个年龄的孩子会非常在意——“别人怎么看我？”“我能不能融入这个圈子？”如果孩子过去经历过被孤立、被嘲笑、同伴矛盾，或者本身性格比较敏感、缺乏社交信心，那么开学前，他脑子里想到的可能并不是“又可以见同学了”，而是“我又要面对那些让我不舒服的人了”。

现在还有一个比较常见的现象，就是有些孩子假期大量使用手机，习惯了线上交流。线上社交可以随时退出，也有比较强的掌控感，而现实中的面对面交流需要观察表情、回应情绪、处理冲突，难度其实更高。所以，如果孩子说“我不想见同学”，家长不要马上告诉他“你怎么这么不合群”。可以先问一句：“回到学校这件事里，最让你担心的是什么？”很多时候，我们真正需要找到的，是孩子害怕背后的原因。

明明是班级里的优等生，却不想开学？

我们过去容易认为，只有学习成绩差的孩子才会不想上学。杜娜介绍，在临床中，一些成绩很好、平时非常懂事的孩子，开学前反而可能出现更明显的焦虑。因为这类孩子往往长期处在一种“不能失败”的状态。他可能已经习惯了考第一、被表扬、被认为是“别人家的孩子”。

当成绩逐渐变成一种身份以后，他担心的就不仅仅是一次考试没考好，而是：“如果我不优秀了，我还是不是一个值得被肯定的人？”所以有些孩子看起来是在逃避学校，实际上是在逃避评价和失败。尤其到了初高中以后，学习难度增加、同伴竞争增强，即使孩子已经非常努力，也未必能够一直维持原来的排名。这时候，如果家庭给孩子传递的信息始终是“你应该更好”“你不能退步”，孩子就可能把每一次考试都体验成一次巨大的心理压力。

面对这类高期待的孩子，家长可以做些什么？

首先，家长要减少“结果式沟通”。比如少问——“这学期准备考第几？”“别人都在补课，你怎么还不着急？”可以多问——“新学期有没有什么事情让你有点担心？”“有没有什么是我们可以帮你的？”

第二，要帮助孩子把目标从“必须成功”变成“可以完成”。刚开学时，不一定马上要求孩子进入百分之百状态，可以先把睡眠、起床、作息和学习节奏慢慢恢复。对于压力比较大的孩子，先完成“能够稳定到校”，有时候比马上恢复到最好成绩更重要。

第三，家长要允许孩子表达负面情绪。孩子说“我不想上学”，并不代表家长就要同意他不上学，但我们可以先听懂他的情绪，而不是第一时间教育他。可以告诉孩子：“我知道你现在觉得很难，我们一起看看究竟是哪一部分最困难。”

最后，也要提醒家长，不要把所有的开学焦虑都当成正常现象。如果孩子连续两周以上都明显情绪低落、焦虑失眠，反复出现头痛、腹痛、恶心等身体不适，一到上学时间症状就明显加重，甚至出现强烈的拒学、自伤或者“活着没有意思”等表达，就需要及时寻求儿童青少年精神心理专业人员的帮助。

杜娜总结，“不想开学”有时候只是一个表面信号。真正值得父母关注的，不是怎么尽快把孩子“赶回学校”，而是去理解这个孩子在学校、家庭以及成长过程中，到底遇到了什么困难。