红网时刻新闻1月14日讯（通讯员 朱英）饭后或躺下时，感到一股酸水涌上喉咙，胸口后有灼烧感，甚至伴有嗳气或口中有酸苦味，这些反酸、烧心、吐酸水的症状，许多人都不陌生。

长沙东大肛肠医院主治医师李顺祥指出：“偶尔反酸可能是饮食不当，但若每周发作超过两次，需警惕潜在疾病。”

反酸烧心的五大常见诱因

胃食管反流病（GERD）：食管与胃连接处的“阀门”松弛时，胃酸反流至食管，引发胸骨后烧灼感。平躺、弯腰时症状加重是典型信号，长期忽视可能损伤食管黏膜。

胆汁反流性胃炎：十二指肠胆汁反流入胃，与胃酸混合后刺激黏膜，导致上腹胀痛、口苦。常见于胃部手术后或幽门功能失调患者，这类患者呕吐物常带黄绿色胆汁，需通过胃镜明确诊断。

食管裂孔疝：胃部通过膈肌裂孔突入胸腔，削弱抗反流屏障。患者常伴嗳气、胸闷，肥胖、慢性咳嗽者风险更高，疝囊较大时可能压迫心肺。

慢性胃炎或消化性溃疡：幽门螺杆菌感染或药物刺激破坏胃黏膜屏障，胃酸分泌异常引发反酸。这类患者多伴规律性上腹痛，需及时检测幽门螺杆菌。

饮食与生活习惯

饮食诱因：高脂、辛辣食物延缓胃排空；咖啡、巧克力降低食管下括约肌压力；碳酸饮料增加胃内压。

行为因素：餐后立即平躺、穿紧身衣、吸烟等习惯易诱发反流。

出现以下情况应尽早就诊

反酸烧心频繁发作（每周≥2次）；

伴随吞咽困难、体重下降或呕血；

夜间反流影响睡眠，或出现慢性咳嗽、声音嘶哑等食管外症状。

生活调整建议

饮食管理：少食多餐，避免过饱；减少咖啡、酒精、高脂食物摄入。

习惯优化：餐后2小时内勿平躺；睡眠时抬高床头15cm至20cm；戒烟并控制体重。

压力调节：焦虑可能加重症状，可通过冥想、散步等方式缓解。

长沙东大肛肠医院温馨提示：反酸烧心是身体发出的警报，背后可能隐藏严重疾病。早诊断、早干预是预防并发症的关键，切勿因症状常见而忽视。若长期受此困扰，请及时到正规医院消化科就诊。