红网时刻新闻1月14日讯（通讯员 卢朝）肺就像身体里的“风箱”，负责为全身输送氧气。对于即将接受手术的患者来说，术前的肺功能状态直接影响康复进程。湖南省直中医医院医生特别提醒，术前积极进行科学的肺功能锻炼，能有效降低术后并发症风险，加速身体恢复，缩短住院时间。

为什么要锻炼肺功能？

手术与麻醉对身体，尤其是心肺系统，是一次挑战。术前肺功能锻炼主要为了达成三个目标：第一，帮助患者提前学习术后必需的呼吸和咳嗽方法，减轻因伤口疼痛导致的畏惧心理，避免因不敢呼吸、咳痰而引发问题；第二，增强心肺功能储备，提升对手术和麻醉的耐受能力；第三，主动清除呼吸道已有的分泌物，从而降低术后肺部感染、肺不张等并发症的风险。

术前锻炼核心项目

有效的术前肺功能锻炼包含呼吸技巧与体能提升，以下是几项核心练习：

1、腹式呼吸法

可取坐位或平躺，一手放在胸口，另一手放在腹部。用鼻子缓慢吸气，感受腹部鼓起（胸部尽量保持不动），然后用嘴巴像吹口哨一样缩唇缓慢呼气。建议吸气约3秒，呼气延长至6秒。每天练习2到3次，每次持续5到10分钟。

2、缩唇呼吸

用鼻子正常吸气，然后将嘴巴缩小成吹蜡烛状，缓慢、均匀地呼气，尽量让呼气时间达到吸气时间的2到3倍。练习时可以想象正在轻轻吹动一张纸，让它持续飘动。

3、有效咳嗽法（帮助排痰）

坐直身体，先深吸一口气，然后屏住呼吸2到3秒。身体稍微前倾，用手按住腹部，利用腹部力量连续咳嗽2到3声，咳嗽之间可以短暂吸气。需要注意避免只用喉咙发力。

4、简单有氧运动（提升整体状态）

在身体允许的情况下，可以进行快走（以能说话但不能唱歌的速度为宜）、循序渐进地爬楼梯、唱歌或朗诵，以及吹气球或吹水泡等趣味呼吸训练。所有运动都要量力而行，确保安全。

术前特别提醒

除了规律锻炼，以下几点对于手术安全非常重要：

严格戒烟：这是术前最重要的事项之一，吸烟会明显增加麻醉风险、术后感染及各类肺部并发症的发生几率。

加强营养支持：应在医生或营养师指导下，保证充足的优质蛋白质和维生素摄入，为术后身体修复储备必需的营养。

保持与医护团队充分沟通：必须告知医生所有正在使用的药物；如果术前出现感冒、咳嗽等呼吸道感染症状，要立即通知医生；此外，可以根据医生建议，进行如使用呼吸训练器等更专业的呼吸锻炼。

术后衔接：让术前准备发挥作用

术前练习的所有技能，在术后麻醉清醒后就要立即使用。医护人员会鼓励并指导患者开始进行腹式呼吸和有效咳嗽。在身体条件允许下，需要在床上定时翻身、活动手脚，并尽可能在协助下早期下床活动。术前通过锻炼积累的体能和呼吸技巧，将帮助患者更平稳地度过术后关键恢复期。

湖南省直中医医院医生提醒，每位患者都应在自己的主治医生指导下，结合个人具体情况，制定并执行个性化的术前锻炼与准备方案。