红网时刻新闻1月15日讯（通讯员 刘宇晴 王智）生活中遇到“爬两层楼梯就气喘吁吁”“明明没喝多少水却感觉腿脚肿胀”“睡觉会突然被憋醒，需坐起来才能缓解”等现象，很多人会以为这只是“缺乏锻炼”“没休息好”或者“年纪大了”导致的正常现象，其实不然！湖南省第二人民医院（省脑科医院）心血管内科一区主任医师柴晓利介绍，出现这些现象时，还需要警惕是否为心脏发出的“求救”信号，特别是高血压、糖尿病、冠心病等疾病的患者尤其要注意，应及时排查是否出现心力衰竭（简称心衰），发现问题及时处理。

柴晓利表示，心衰不是一种独立的疾病，而是各种心脏疾病发展到中晚期的严重表现。就像一台泵体受损的发动机，心脏的收缩和舒张功能下降，无法有效将血液泵送到全身，导致血液淤积在肺部、四肢等部位，进而引发一系列症状。

心脏的“求救”信号，你捕捉到了吗？

心衰的症状往往循序渐进，早期很容易被忽略，等到症状明显时，病情可能已经加重。记住心脏发出的四个典型“求救”信号：

1. 呼吸困难，活动后加重

这是心衰最核心的症状。早期可能只是快走、爬楼时气短，随着病情发展，轻微活动甚至休息时也会感觉喘不上气。夜间阵发性呼吸困难是心衰的标志性表现，睡到半夜会突然憋醒，需要立刻坐起来，开窗透气或垫高枕头才能缓解。

2. 水肿，从下肢悄悄蔓延

心脏泵血能力不足，血液会淤堵在静脉里，导致水分渗透到组织间隙，形成水肿。心衰引起的水肿多从脚踝、小腿开始，按压时会出现凹陷，傍晚时加重，第二天早上起床后可能会稍微减轻。如果病情加重，水肿还会蔓延到大腿、腹部，甚至出现胸水、腹水。

3. 疲劳乏力，莫名没精神

全身供血不足，大脑和肌肉得不到充足的氧气和营养，就会出现持续的疲劳感。会觉得浑身没劲，连穿衣、洗漱这些日常活动都觉得费力，注意力难以集中，这可不是简单的“懒”，而是身体发出心衰的预警。

4. 其他容易被误判的信号

除了上述典型症状，心衰还可能表现为食欲不振、恶心腹胀（胃肠道淤血所致）、咳嗽咳痰（多为白色泡沫痰，急性发作时可能出现粉红色泡沫痰）、心慌心悸等，这些症状很容易被当成感冒、胃病，从而延误诊治。

哪些人容易被心衰“盯上”？

心衰的背后往往藏着一些基础疾病，以下这几类人群是心衰的高危群体，需要格外警惕：

高血压患者：长期高血压会加重心脏负荷，导致心肌肥厚，最终引发心衰。

冠心病、心梗患者：冠状动脉堵塞会导致心肌缺血坏死，心脏的泵血功能会直接受损。

心肌病、心脏瓣膜病患者：心肌本身的病变或瓣膜开合异常，都会影响心脏正常运作。

糖尿病、肥胖、长期酗酒者：这些因素会间接损伤心脏功能，增加心衰发病风险。

如何让心脏轻松工作，远离心衰？

心衰虽然严重，但并非不可防治，通过科学的干预和管理，能有效延缓病情进展，改善生活质量。

1. 严控基础病，从源头减负

高血压患者要遵医嘱规律服药，将血压控制在目标范围内；糖尿病患者要管好血糖；冠心病患者要及时治疗，疏通堵塞的血管。切忌擅自停药、减药，这是防止病情发展的关键。

2. 调整生活方式，给心脏“松绑”

限盐限水：过多的钠和水分会加重心脏负担，每天食盐摄入量建议控制在5克以下，严重心衰患者需在医生指导下限制摄盐量和饮水量。

适度运动：选择散步、太极拳等温和的有氧运动，避免剧烈运动。运动时若出现气短、心慌，应立即停止休息。

戒烟戒酒，控制体重：吸烟会损伤血管内皮，酒精会直接毒害心肌；肥胖会增加心脏负荷，减重能有效改善心脏功能。

3. 定期复查，早发现早干预

高危人群一定要定期做心脏超声、心电图等检查，心脏超声是评估心脏功能的“金标准”，能及时发现心脏的结构和功能异常。一旦出现疑似心衰的症状，要立刻就医，切勿拖延。

急性心衰发作，怎么办？

柴晓利提醒，如果患者突然出现呼吸困难加重、咳粉红色泡沫痰、口唇发紫等症状，可能是急性心衰发作，这是危及生命的急症，需立即采取措施：

1.立即拨打120急救电话，同时让患者采取端坐位，双腿下垂，减少血液回流，减轻心脏负担。

2. 保持呼吸道通畅，解开衣领、腰带，若有吸氧设备，可立即高流量吸氧。

3. 切勿随意给患者喂药、喝水，等待救护车期间密切观察患者意识和呼吸。