红网时刻新闻2月6日讯（通讯员 朱英）痔疮，是一种极为常见的肛肠情况，常有“十人九痔”的说法。很多人并不清楚它究竟因何而起。长沙东大肛肠医院主治医师张淑红指出，痔疮的发生并非单一原因所致，通常是多种因素长期共同作用的结果，与个人的生理结构、生活习惯及身体状况存在关联。

‌‌痔疮形成的直接原因‌‌

肛门内有一组被称为“肛垫”的血管性衬垫组织，它会协助维持肛门的精细闭合功能。痔疮的发生，本质上与这部分组织的支撑结构减弱及局部血管丛的血液回流不畅有关。当静脉丛因压力等因素持续充血、扩张，支撑组织松弛下移，便可能形成痔疮。

诱发痔疮的常见因素‌‌

腹压增高的状态：长期便秘、排便时过度用力、慢性咳嗽、妊娠及负重劳动等，会导致腹腔压力反复或持续升高，影响肛门区域的静脉回流。

不良的排便习惯：如厕时间过长、有便意时习惯性强忍，都可能干扰肛门局部的正常压力平衡。

饮食因素：长期摄入膳食纤维不足、饮水过少，容易导致大便干结。过量食用辛辣刺激性食物或频繁饮酒，可能引起局部血管扩张充血。

职业与生活方式：需要长时间保持坐位或站立的职业，由于局部受压及活动减少，可能影响血液循环。缺乏适量运动也会减缓肠道蠕动。

其他因素：年龄增长带来的组织弹性自然减退、部分慢性疾病状态等，也可能成为其发生发展的相关因素。

需要留意并调整的行为

优化饮食结构：适当增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维食物的比例，并保证每日充足的饮水量。

建立良好排便习惯：尽量定时排便，控制如厕时间，避免久蹲及过度用力。

避免长时间保持同一姿势：对于久坐或久站工作者，建议定时起身活动，变换体位。

保持规律的身体活动：进行温和锻炼如散步、慢跑、体操等，有助于促进肠道蠕动及全身血液循环。

注意特殊时期的护理：例如妊娠期，可在专业指导下进行适当的肛门保健与活动。

长沙东大肛肠医院温馨提示：了解痔疮的常见成因，有助于建立更健康的生活习惯。若已出现便血、肛门肿物脱出、疼痛、瘙痒或潮湿感等持续症状，建议及时就医进行专业检查与评估。