红网时刻新闻3月19日讯（通讯员 李博 李凡）“医生，我女儿每天晚上翻来覆去一两个小时才能睡着，早上叫不起来，上课打瞌睡。”“孩子半夜老是惊醒，问他梦到什么又不记得，搞得全家都睡不好。”“每到考试前就头痛，考完试立马活蹦乱跳，这是怎么回事？”

3月21日世界睡眠日到来之际，湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心透露，近期接诊了不少有类似困扰的孩子。这些看似不同的问题，其实指向同一个核心：当孩子心里装了太多说不出的压力，身体就会以疼痛或失眠的方式替他“说话”。

身体不适，可能是情绪在“求救”

12岁的小芳（化名）从小学五年级开始，每到重要考试或比赛前就会莫名其妙肚子痛，有时还伴有头晕、恶心。妈妈带她跑了四五家医院，所有检查结果却都显示“未见异常”。

小芳的经历并非个例。在医学上，这被称为“躯体症状障碍”——一种无法用器质性疾病解释的身体不适，患者反复就医，检查结果却始终阴性，且症状与心理压力密切相关。

这不是“装病”，也不是“矫情”，而是一种真实存在的痛苦。湖南省中医附一医院儿童医学中心谢静主任医师解释，孩子的身体就像一个“扩音器”，当他们无法用语言表达内心的焦虑、恐惧时，这些情绪就会通过身体“喊”出来。

13岁的小哲（化名）则遭遇了睡眠障碍。这名初一学生每晚躺在床上，脑子里就开始自动播放第二天的课程表、月考安排，越想越清醒，越清醒越焦虑，结果第二天上课打瞌睡，成绩下滑，晚上更焦虑，形成恶性循环。

青少年常见问题：入睡困难、夜醒频繁、噩梦困扰

医生介绍，青少年常见睡眠问题包括：入睡困难型（躺在床上超过30分钟睡不着）、夜醒频繁型、早醒型、噩梦困扰型、睡眠抗拒型。这些症状同样有两个特征：医学检查通常无明显器质性病因，症状与压力事件高度相关，如考试前加重、假期缓解。

躯体症状障碍则表现为反复发作的疼痛、消化系统问题、心脏不适、头晕手抖、疲劳乏力等。

中医视角：压力导致“肝气郁结”“阳不入阴”

为什么孩子会出现这些问题？医生分析，学业压力、人际关系困扰、家庭环境因素、个体心理特质、创伤经历等，都可能成为压垮孩子的“最后一根稻草”。

中医认为，“肝主疏泄”，长期压力会导致肝气郁结，气机不畅，不通则痛；“心主神明”，情绪困扰会扰动心神，出现心慌、胸闷。睡眠障碍则被称为“不寐”，核心是“阳不入阴”。

中医调理的意义在于，不是简单压制症状，而是通过中药、推拿、耳穴等方法调整脏腑平衡，让孩子从生理上恢复稳定状态。

家长怎么做：接纳症状，帮助孩子“命名”情绪

医生建议，当孩子诉说身体不适或睡不着时，家长首先要相信他体验到的痛苦是真实的，不要说“你就是想偷懒”，而要说“听起来你真的很难受，我们一起想办法”。

在排除器质性疾病后，别盲目重复检查。越是反复检查，症状越容易固化。及时带孩子到专业门诊评估，找到情绪根源。帮助孩子将“说不出的难受”转化为清晰的语言：“是想到哪门课的时候感觉最不舒服？”“是什么事情让你晚上睡不着？”当情绪被“命名”，它的威力就会降低。

规律的生活节奏是孩子的“心理压舱石”。固定的作息、每周一次的家庭活动、睡前的闲聊时光——这些稳定性给孩子提供安全感，缓冲外界压力。如果症状持续时间超过2周，且严重干扰正常上学、社交和生活，说明问题已经超出了家庭的日常支持范围，请及时寻求专业医疗机构帮助。

湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心专门开设“儿童睡眠障碍门诊”，由具备中医儿科与精神心理双重背景的医师坐诊，为儿童青少年提供“心身同调”的整合诊疗。