红网时刻新闻3月25日讯（记者 李雅婷 通讯员 常丹 范朗）近年来，心血管疾病呈现明显年轻化趋势，不少看似健康的中青年群体，也可能突发胸闷、胸痛、晕厥等心脏急症。据统计，我国每年约有54.4万人死于心源性猝死，日均达1500人左右，中青年患病及猝死比例逐年攀升。长沙市中医医院（长沙市第八医院）急救专家提醒，学会识别心脏预警信号、掌握简易急救技能，已成为每个人的“必修课”。

临床数据显示，心梗作为心源性猝死的主要诱因，发作前身体会释放明确预警信号，切不可忽视。典型症状表现为胸骨后或心前区压榨样、紧缩样疼痛，常伴有濒死感，休息后无法缓解；同时需警惕咽喉烧灼感、左侧肩背部放射痛、上腹部隐痛、牙痛等隐匿性疼痛，以及无故心慌、出冷汗、重度乏力、黑朦等伴随症状——这些都是心脏发出的“求救信号”。

除了牢记“第一时间拨打120、把握120分钟黄金抢救时间”并掌握基础心肺复苏外，中医急救穴位也是普通人能快速掌握的保命技能。在等待救护车期间，规范按揉以下两个穴位，有助于缓解不适，为抢救争取宝贵时间。

内关穴：心梗急救“第一穴”

定位：位于前臂内侧，腕横纹向上约三横指（2寸），两根肌腱中间的凹陷处。

按揉方法：用拇指指腹用力按压，直至产生明显酸胀感，左右手各按揉3分钟。

作用：可扩张冠状动脉，增加心肌供血供氧，从而缓解因缺血缺氧引起的胸闷、心慌等症状。

郄门穴：防猝死“应急开关”

定位：腕横纹上5寸（约四至六横指宽）处，两肌腱之间（内关直上3寸）。

按揉方法：用拇指指腹按压，配合深呼吸，持续按揉至疼痛、胸闷减轻。

作用：作为心经急救要穴，适用于急性胸痛、心悸等突发心脏不适。

长沙市中医医院（长沙市第八医院）急救专家提醒，心梗发作时，应避免拍打胳膊、十指放血等无效操作；若患者出现心源性休克（如面色苍白、血压下降、意识模糊），不宜盲目服用硝酸甘油；应让患者保持安静休息，避免随意搬动，同时立即按揉上述急救穴位，等待专业救援。

最好的急救，是提前防范、科学应对。关注心脏健康，识别预警信号，掌握简易中医急救技能，才能为自己和家人筑牢生命防线，减少急症带来的遗憾。