红网时刻新闻3月25日讯（通讯员 陈赛）春季来临，大多数人都会觉得心情舒畅、神清气爽，却不知，气温忽高忽低、早晚温差明显的“倒春寒”正是心脏的隐患。

为什么“倒春寒”特别伤心脏

湖南省康复医院医生提醒，气温突然下降时，人体为了维持体温，全身血管会快速收缩、痉挛，导致血压骤然升高、心率加快、心脏负荷明显加重。对于本身有高血压、冠心病、动脉硬化的人群来说，心肌容易供血不足，极易诱发胸闷、心慌、胸痛、气短等症状，严重时还可能会引发心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

哪些人群需格外小心？

“倒春寒”期间，心血管急症的发生率会明显上升，尤其在清晨、夜间等降温时段。这4类人一定要格外小心：

1、中老年人，尤其是60岁以上人群；

2、高血压、冠心病、高血脂、糖尿病患者；

3、肥胖、长期吸烟、熬夜、压力大的人群；

4、既往有胸闷、心慌、心梗、脑梗病史的人。如何平稳度过“倒春寒”？

做好这5件事，平稳护心度过“倒春寒”

1、坚持“春捂”，不急脱衣。重点护住头、颈、腰腹、双脚，早晚出门多带一件外套，宁可暖一点，也别冻着；

2、晨起慢一点，给心脏缓冲。醒来不要立刻起身，躺3分钟、坐30秒、再慢慢站起，避免血压突然波动；

3、避开低温晨练，选择温和运动。倒春寒时尽量不在清晨出门剧烈运动，可改为室内散步、拉伸、太极等温和方式；

4、规律服药，不擅自停药减药。换季血压容易波动，一定要按时吃药，每天监测血压、心率，出现异常及时就医；

5、警惕不典型心梗信号。除了明显胸痛，牙痛、下颌痛、胃痛、后背痛、大汗、恶心、憋气、乏力，都可能是心梗的隐蔽表现，一旦出现，立刻拨打120。