身材、分数、别人的评价，不该定义你的价值。当孩子陷入身材焦虑，习惯苛责自己，不妨看看科普动漫视频《“斤斤”乐道》。

借苏东坡的人生智慧，教孩子三招走出自我内耗：

分：事是事，人是人。一次失误，不等于一生失败。

允：允许自己慢慢来，好肉需慢炖，人生需细品。

暖：跟自己说话像对至交好友，别对自己比外人还刻薄。

请记住：不必成为别人眼中更好的自己——你本来就很好！

视频来源：湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）