孩子总含胸驼背、不敢举手？别只说“抬起头来”，很多时候不是内心胆怯才弯腰，而是弯腰蜷缩，加剧了内心的自卑。科普视频《兰亭奇遇》带我们邂逅王羲之，读懂具身认知：身体姿态可以反向塑造心理状态。原来，三招就可以练出由外而生的自信：

正：标准姿势站直，找回掌控感。

定：打开双肩，释放压抑情绪。

常：日常保持挺拔，让自信成为习惯。

请记住：不必心有底气才站直，站直自有底气生。

视频来源：湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）