编者按：男性健康贯穿全生命周期，受传统观念影响，“难以启齿”常让本可早干预的小问题，拖成影响生活质量的大困扰。10月28日，我们迎来又一个中国男性健康日，红网健康频道联合各大医院，邀请权威专家拆解误区、传递科学防治策略，呼吁男性打破“讳疾忌医”，从被动治疗转向主动管理，做自己健康的第一责任人。

红网时刻新闻10月29日讯（记者 戴丹）备孕家庭最常见的有哪些认识误区？男性在备孕期间有哪些注意事项？湖南中医药大学第一附属医院男性病二科主任袁轶峰在接受红网时刻新闻记者采访时，对此进行了一一解答。

“近一半的备孕难题，根源在于男性生育力下降。但受传统观念影响，多数男性讳疾忌医、不愿检查，家庭也习惯性将压力全部给到女性，导致很多家庭长期盲目调理女方、延误男方诊疗，错过最佳备孕时机。”袁轶峰表示，依据世界卫生组织及国内生殖流行病学大数据：不孕不育夫妇中，单纯女方因素仅占30%左右；单纯男方因素占20%—30%；如果合并双方共同致病因素，男性相关问题整体占比可达40%—50%。因此，科学备孕一定是男女同查、夫妻共诊。

男性在备孕期间，需重点注意以下几个方面的事项：

第一是戒烟戒酒，至少坚持3个月以上，因为精子的生存周期是73天，备孕的时间一定要大于这个生精周期；第二是多运动，尤其对于“胖胖”们来说，一定要注意减重，肥胖对于生殖是非常不利的因素；第三，相关的身体检查要提前做，如：精液常规等，一旦发现问题可以提前干预；第四，保持规律的夫妻生活。育龄男性每天可以产生几千万个精子，新产生的精子活力具有更强的活力，站在男性的角度，不要刻意“攒”，应该顺其自然地释放。此外，还要保持轻松愉悦的心态。