红网时刻新闻10月20日讯（记者 吕周阳 通讯员 戴玮）72岁的张爷爷（化名）平时身体硬朗，无明显腰腿疼痛。但近几年，家人注意到张爷爷变矮了，背也渐渐驼了起来。体检报告提示张爷爷存在骨质疏松，但他认为这是正常的衰老现象，没放在心上。

近日，张爷爷在家中弯腰捡拾物品，这个再日常不过的动作，却引发了剧烈的腰背部疼痛，老人无法正常站立，什么事都做不了。家人见状，赶紧将他送往长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）。

经过全面细致的检查与专业评估，张爷爷被诊断为老年性骨质疏松症伴椎体压缩性骨折。

“那我这骨质疏松的毛病，能彻底治好吗？”张爷爷提出了疑问。

作为一种常见病、多发病，多数老年人对骨质疏松认识不足，忽视早期隐匿损伤，直到出现骨折、剧烈疼痛才就医。

骨质疏松到底能不能“治好”？10月20日是世界骨质疏松日，针对老年人关心的骨质疏松话题，老年病科十七病室负责人、副主任医师钟丽颖进行了专业解答。

骨质疏松能不能“治好”？

“明确地说，原发性骨质疏松症（特别是老年性和绝经后骨质疏松）很难像感冒那样‘彻底治愈’或‘一次断根’。”钟丽颖解释，骨质疏松症是一种与人体衰老和内分泌变化密切相关的慢性疾病，通常需要长期的管理和控制。

但是，“不能治愈”不意味着“治不好”或者“不用治”。通过科学规范的干预，完全可以控制病情进展，改善或稳定骨密度，从而达到最终的临床目的——预防脆性骨折。

骨质疏松如何治疗有效？

钟丽颖介绍，很多老年朋友只靠喝牛奶、吃钙片来对抗骨质疏松，这是远远不够的。补钙、补维生素D只是骨骼养护的基础操作，并非治疗手段。针对老年性骨质疏松症，完整的科学管理包括基础养护和专业治疗两大方面。

基础养护包括营养补充、安全运动和严防跌倒。老年人每日钙总摄入量控制在800-1200毫克，优先通过牛奶、酸奶、豆腐、深绿色蔬菜食补，不足部分再搭配钙片；每日补充600-800单位维生素D，弥补老年人日晒合成不足的短板，助力钙质吸收。

老年人运动应避开剧烈跳跃、负重搬物、深度弯腰等伤骨动作，坚持快走、太极拳、坐姿拉伸等温和运动，刺激骨骼活力，延缓骨量流失。

老年人90%以上的骨质疏松骨折都由摔倒引发。家中做好防滑处理、移除障碍物、安装扶手，日常缓慢起身、避免体位骤变，是预防骨折最关键的一步。

“中重度骨质疏松必须就医！”钟丽颖强调，如果骨密度检查提示骨质疏松或已经出现过脆性骨折（轻微磕碰即骨折），仅靠基础养护无法控制病情，就需要在医生指导下使用专业抗骨松药物，抑制骨流失、促进骨骼修复。

老年人最大的骨骼健康财富，不是骨骼重回年轻，而是无疼痛、无骨折、行动自如。科学管理骨质疏松，守住骨骼防线，就是守住晚年的健康与尊严。

钟丽颖提醒老年朋友，要树立正确护骨观念，不迷信“根治偏方”，不忽视“无声症状”，不盲目单一补钙；坚持早筛查、早干预、长期养护、规范治疗；绝经后女性和65岁及以上男性每1—2年进行一次骨密度检查，高风险人群可提前评估，及时掌握骨骼状态，提前规避骨折风险。