每晚睡觉前，关灯、塞好被子、拿起手机——这是多少人的“睡前仪式”？但这个习惯，可能相当于给眼球装了个“压力锅”。

福建60岁的陈女士也是其中一员。为了不影响老伴休息，她总是关灯刷手机，就这么摸黑刷了小半年。前几天，陈女士突然感觉眼睛胀痛，连带着整个头都疼。去医院一查，结果让她后怕：双眼眼压均远超正常值上限，被确诊为急性闭角型青光眼。医生表示，多亏陈女士来得早，如果眼压持续升高，她的视神经可能发生永久性萎缩，视力可能受到不可逆损伤。

陈女士的经历并非个例。由于晚上熬夜刷手机引起眼疾的例子，正在逐年增多。

关灯玩手机，真的会诱发青光眼吗？答案是：有一定概率，而且是高危诱因。

东南眼科医院青光眼科主任吴蔚林副主任医师解释：关灯玩手机并不是青光眼的直接病因，但它是重要的诱发因素。

为什么黑暗环境这么危险？因为在暗处，人的瞳孔会散大。对于本身有浅前房、房角狭窄等解剖基础的人（多见于中老年人、远视眼），瞳孔散大会阻塞房水流出通道，导致眼压急剧升高。

青光眼作为主要不可逆致盲眼病之一，核心问题是眼压超出视神经承受范围，引起视神经损害，而视神经不可再生，损伤不可逆。

高危人群要警惕：有青光眼家族史、浅前房/房角狭窄、高度近视、远视、中老年人等，应尽量避免暗环境下长时间用眼。一旦出现眼胀、头痛、看灯有彩虹圈（虹视）、恶心呕吐、视力骤降，立即就医，刻不容缓。

关灯刷手机通常不会立刻致盲，但它像温水煮青蛙，在不知不觉中透支眼健康。急性闭角型青光眼一旦发作，可能在短时间内造成严重视力损害，必须立即到眼科急诊。