红网时刻新闻10月1日讯（通讯员 向丽）国庆长假，出行、聚会、居家休整等安排逐渐增多。假期里，饮食、作息和活动方式的变化，可能让肛肠健康面临一些额外考验。为方便市民在节假日期间就医，长沙东大肛肠医院在国庆假期期间，即2026年10月1日至10月7日，正常接诊，不放假、不休诊、医疗服务不间断。患者可通过官方微信公众号、电话或官网等线上渠道提前预约，减少现场等待时间，高效安排就医。

假日期间，人们的生活环境和节奏发生改变，一些容易被忽略的细节可能给肛肠带来负担。长沙东大肛肠医院提醒，从以下几个方面多加留意，有助于在节日里更好地维护肛肠健康。

秋季气候干燥，水分补充不足

国庆正值秋季，空气湿度下降，人体通过呼吸和皮肤蒸发流失的水分增多。如果饮水不足，肠道对水分的重吸收增加，粪便容易变得干结。干硬粪便排出时摩擦肛管，可能引起疼痛或少量出血。假期中应养成主动饮水的习惯，不要等到口渴才喝水，适当增加汤羹、水果等含水量较高的食物。

饮食节奏改变，肠道负担增加

假期聚餐多，进食时间不规律，冷热交替、油腻辛辣摄入增加，可能引起腹泻或便秘。腹泻时排便次数增多，肛周皮肤反复受刺激；便秘时排便费力，容易加重原有肛肠问题。建议定时进餐，荤素搭配，避免暴饮暴食。

长时间乘车或自驾，肛周受压明显

国庆期间出行集中，长时间坐在汽车、火车或飞机上，肛门局部持续受压，静脉回流受到影响。对于本身有痔疮的人群，久坐后可能出现肛门坠胀、肿物脱出等不适。建议每隔一段时间起身活动，或在座位上适当变换姿势，减轻局部压力。自驾出行时，可在服务区停车休息，下车走动片刻。

秋季温差与腹部受凉，肠道易出现不适

国庆期间早晚温差可能较大，腹部受凉后容易引起肠道痉挛、腹泻等不适。注意保暖，避免过多生冷食物，有助于减少肠道波动。

出现症状不宜拖延，及时就医更安心

节日期间若出现便血、肛门疼痛、肿物脱出、排便困难或持续腹胀等不适，建议不要因为行程安排或不好意思而拖延。及时到正规医疗机构就诊，有助于明确原因，避免问题进一步发展。长沙东大肛肠医院在国庆假期正常接诊，可为有需要的患者提供就医便利。

长沙东大肛肠医院温馨提示：国庆假期，注意合理饮食、适量饮酒、避免久坐、规律作息、及时如厕，是守护肛肠健康的基础。出现肛肠不适时，请留意身体发出的信号，及时咨询专业医生。愿大家度过一个健康、安心的国庆假期。