红网时刻新闻10月8日讯（通讯员 何果 谭盼盼 张倩）寒露已至，露气转寒，秋意更浓，天气由凉转寒。湖南全域步入深秋初寒的过渡期，昼暖夜寒、温差显著，凉燥加重最易耗伤肺阴、侵袭肌表，是秋季滋阴润燥、温养阳气、防寒护表的重要养生节点。特邀湖南省直中医医院主任医师、全国中医临床优秀人才黄磊，详解寒露时令养生诀窍，重在润肺防燥、温中护阳、早睡养阴、适度保暖，顺应寒露节令变化，科学调养身心，安稳度过深秋、为入冬做好准备。