红网时刻新闻10月9日讯（通讯员 陈秋 秦璐）10月8日是第29个“全国高血压日”，今年主题为“管好血压，控好糖脂”。当日下午，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）心血管内科二区举办高血压主题患教会及义诊活动。

从“测得准”到“管得住”

活动现场设置专题授课、免费血压测量、居家测压实操教学、现场答疑等环节，吸引众多住院患者及家属参与。李泽华指出，我国超半数高血压患者不知晓自己患病，仅约八分之一患者血压控制达标。许多患者只盯血压，却忽视血糖、血脂管理，“三高”叠加会成倍加速血管损害，大幅提升心衰、脑卒中、肾损伤风险。

医护人员在现场为群众免费测量血压，并手把手示范规范居家测压操作，纠正袖带佩戴错误、测量前活动等常见误区。同时，发放居家血压监测登记表，做好日常记录，为复诊提供可靠参考。针对用药、饮食、血压血糖血脂管理、居家监测等问题，医护团队逐一解答。不少家属表示，通过实操教学才发现自己以往测血压存在多处错误。

一例41岁心衰患者：从“以为劳累”到“夜间憋醒”

41岁的李芳（化名）平日总觉得疲惫，做点家务就胸闷气短，以为只是劳累，一直没查血压。后来她频繁在夜间被憋醒，必须坐起来才能喘气，每晚只能睡两三个小时才去就诊。门诊一测，血压竟高达180/117mmHg（正常值＜120/80mmHg）。入院后血压一度飙到201/126mmHg，伴剧烈头痛大汗，经静脉降压才稳住。检查发现，她的心脏、眼底、肾脏都已受损，确诊为高血压性心脏病、心力衰竭。治疗6天后病情好转出院，但今后需长期服药，终身管理血压、体重和饮食，定期复查。

从个案到共性：高血压损害是“长年累月的悄悄发生”

长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）心血管内科二区李泽华医生表示，高血压对靶器官的损伤是长年累月悄悄发生的，早期大多没有典型症状，很多人直到出现喘憋、水肿等心衰表现才就医，心、肾、眼底已经出现损害。发病年龄越早，高压暴露时间越长，心衰、脑卒中、肾衰的风险就越高。尤其当血压合并高血糖、高血脂时，血管损伤进程会明显加快，并发症来得更早更重，因此需要血压、血糖、血脂三者协同管理。

李泽华总结高血压四大认知误区：

1.没有不舒服就等于没有病；2.降压药具有成瘾性；3.血压降到正常就可以自行停药；4.年轻人不会得高血压。他强调，降压药物不存在成瘾性，血压达标是药物干预的结果，降压药是否调整、减量、停用，必须由专科医生评估，严禁患者自行更改方案。同时科普血压分级标准，提醒市民居家自测血压≥135/85mmHg就要警惕高血压，及时就诊。

针对“管好血压，控好糖脂，预防并发症”，李泽华提出四大举措：

一是科学监测，选用上臂式电子血压计，掌握标准化居家测压方法，坚持记录血压，同时定期监测血糖、血脂指标，不可只盯血压一项；

二是严控食盐，每日食盐不超过5g，警惕酱油、腌制品、加工食品中的隐形盐，低脂饮食，合理控重；

三是合理运动，每周累计150分钟中等强度运动，把体重控制在合理范围；

四是重视睡眠，熬夜、严重打鼾（睡眠呼吸暂停）会加重血压升高，需要同步干预。