红网时刻新闻10月9日讯（记者 周曼 通讯员 阳鑫）进入十月，气温波动加剧，空气日渐干燥，儿童呼吸道疾病进入高发期。长沙市妇幼保健院儿内科主任龚晓辉提醒，儿童呼吸道黏膜娇嫩，免疫系统尚在发育完善中，孩子们聚集在校园里，接触增多，感染风险也随之上升。家长应科学预防、及时识别，但不必过度焦虑。

分清症状：普通感冒还是流感、肺炎

普通感冒症状较轻，多为鼻塞、流涕、轻微咳嗽，可能有低热，孩子精神状态大多尚可。

流感发病急骤，常突然高烧，伴随浑身酸痛、精神萎靡。

支气管炎以咳嗽、痰多为主。肺炎的咳嗽更深，严重时会出现呼吸变快、喘息等症状。

专家强调，肺炎早期和感冒很像，容易被忽视，家长要特别留意。如果孩子出现持续高热不退、精神萎靡、喘息、呼吸急促，或剧烈咳嗽已经影响正常进食和睡眠，应及时带孩子到医院就诊，明确病因、规范治疗，避免延误病情。

防病“四件套”，一件都别漏

一是疫苗打起来。流感疫苗建议6月龄及以上儿童每年秋季接种，9至10月为最佳时段。接种后2至4周可产生保护性抗体，即使错过最佳时段，整个流行季补种仍有意义。肺炎球菌疫苗方面，按时完成13价肺炎球菌结合疫苗接种，可降低肺炎、中耳炎等感染风险。麻腮风、百白破等国家免疫规划疫苗，也要按时完成。

二是卫生习惯抓到位。教会孩子“七步洗手法”：内、外、夹、弓、大、立、腕。外出回家后、饭前便后、接触公共物品后，用流动水和肥皂搓洗不少于20秒。在人群密集、空间密闭的公共场所，如商场、公交、医院，应佩戴合适尺寸的口罩。

三是吃好睡好，别熬夜。饮食上荤素搭配，多摄入鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白，多吃新鲜蔬果补充维生素C，也别忽略含锌食物。规律作息，早睡早起，保障充足睡眠。爸妈也别带着孩子一起熬夜，睡眠是免疫力的“充电器”。天气晴好时，每天安排适当户外活动，多晒太阳，增强体质。

四是居家环境别拖后腿。家中每日开窗通风2至3次，每次30分钟以上，保持空气流通。室内湿度维持在50%至60%，温润的空气能减轻呼吸道黏膜干燥不适。呼吸道疾病高发期，尽量少带孩子去密闭、拥挤的公共场合。

专家提醒，如果孩子出现持续高热不退、精神萎靡、喘息、呼吸急促，或剧烈咳嗽已经影响正常进食、睡眠，请及时到医院就诊，明确病因，规范治疗，避免延误病情。