红网时刻新闻10月9日讯（通讯员 向丽）经历过痔疮手术的人，往往对术后第一次排便心存顾虑。那种担心伤口撕裂、不敢用力的紧张感，让不少患者在如厕前犹豫再三。长沙东大肛肠医院主治医师易科军提醒，术后排便疼痛是常见的恢复期反应，但通过科学的方法可以明显减轻不适，关键在于提前做好准备，避免因恐惧而延误排便。

术后排便为什么容易疼

痔疮手术后，肛周创面尚未完全愈合，排便时粪便通过肛管会对伤口产生摩擦。如果粪便干硬，摩擦刺激更为明显，容易引发肛门括约肌反射性痉挛，导致疼痛加剧。此外，手术麻醉会暂时抑制肠道蠕动，术后卧床时间增多、活动量减少，加上饮食结构的改变，都可能使粪便在肠道内停留过久，水分被过度吸收而变得干结。部分患者因为怕疼而刻意忍便，结果大便越积越干，形成“越忍越干、越干越痛”的循环。

排便前做好这些准备

软化大便是减轻疼痛的基础。术后饮食应逐步过渡，从米粥、蒸蛋等半流质食物开始，再逐渐增加富含膳食纤维的蔬菜水果和全谷物，每日保证充足的温水摄入，有助于粪便保持柔软状态。排便前用温水坐浴十到十五分钟，水温以手背试温不觉烫为宜，能够帮助放松肛门括约肌，减轻排便时的阻力。如果医生开具了软化大便的药物或镇痛药物，应按医嘱提前使用，不要等到疼痛难忍时才想起服药。

排便时注意方法

如厕时可以在脚下垫一个小板凳，让膝盖略高于臀部，身体微微前倾，这种姿势有助于减少排便时的用力。排便过程中应保持深呼吸，用腹部力量轻柔推动，避免憋气猛挣。时间尽量控制在五分钟以内，不要因为排不干净而反复用力或久蹲。如果一次排不出，可以起身活动片刻后再尝试，不必强求。

排便后的护理同样重要

排便结束后，用温水轻轻冲洗肛周，再用柔软纸巾或毛巾轻轻蘸干，避免用力擦拭对创面造成二次刺激。随后按医嘱涂抹药膏或使用栓剂，帮助保护创面、减轻局部不适。易科军医生提醒，术后恢复期保持放松心态很重要，过度焦虑反而可能加重括约肌痉挛。如果出现大量出血、剧烈疼痛无法缓解或伴有发热等情况，应及时联系医生。

长沙东大肛肠医院温馨提示：痔疮术后排便疼痛是恢复过程中的常见现象，科学应对有助于平稳度过这一时期。保持规律的饮食和排便习惯，排便时避免过度用力，做好便后清洁与护理。若疼痛持续加重或伴有其他异常表现，请及时就医咨询，切勿因顾虑而延误处理。