红网时刻新闻11月13日讯（通讯员 刘真序 秦璐）2026年11月14日是第20个联合国糖尿病日，今年主题为“早发现，早行动”。11月13日上午9时，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）内分泌科在病房内开展科普宣传及义诊活动，免费筛查、专题讲座与沉浸式实操体验轮番登场，将“早筛查、早诊断、早干预”的健康理念送到患者及家属身边。

讲座接地气，义诊互动让控糖知识“上手”

上午9时，内分泌科病房走廊已排起队伍，一份份科普手册递到市民手中，护士们忙着指尖采血，血糖仪“滴”声此起彼伏，

9时20分，内分泌科副主任医师王菁主讲的《带您了解糖尿病》科普讲座正在进行，王菁把糖尿病高危因素逐条拆开讲透：家里有糖尿病史、体重超标、常年拿含糖饮料当水喝、一坐一整天、体检单上血糖已经偏高——这五类人哪怕自我感觉良好，也已经被划进高危圈，不能等有了症状才去查。

讲座结束后，四大特色区域在病房走廊同时“开张”，现场一下热闹起来。专家咨询区里，医师一对一解读指标、评估降糖方案；饮食实操区最聚人气，桌上摆开一日食谱模型，医护人员现场演示主食替换与分量控制；胰岛素注射纠错区，护士举着模拟教具，手把手纠正轮换部位与进针手法；低血糖处理演练区，家属在护士的指导下辨认心慌出汗的危险信号，亲手挑选急救食物、演练自救流程，一位老年患者连说：“以后遇到突发情况不怕了，真能救命！”

现场糖友反馈，这种“能测、能听、能练”的义诊比单纯看病更接地气，就医焦虑缓解了，自我管理的能力也实打实提上来了。

26岁姑娘踩出的“坑”，每个年轻人都该看看

26岁的何琳琳（化名）是一名办公室上班族，奶茶不断、外卖常伴、久坐少动，三年前体检空腹血糖偏高，医生建议进一步检查，但她觉得自己年轻，身体没问题就忽视了。今年年初，她开始出现口干、尿多、疲惫犯困，三个月体重掉了近10斤，她只当加班累的，口干时反而再点一杯三分糖奶茶“缓缓”。随后“预警信号”陆续出现：手脚偶尔发麻，像戴了层薄手套；看手机久了眼睛发花；小便有泡沫——全被她归为熬夜和用眼过度。半年后，麻木变为持续，双脚踩地像踩棉花，冷热痛感迟钝；视力明显下降，眼前总有黑影；泡沫尿久久不散。今年11月，她主动到长沙市中心医院内分泌科门诊检查，检查结果诊断：2型糖尿病，合并糖尿病周围神经病变、早期糖尿病肾病、轻度糖尿病视网膜病变。

该院内分泌科主任、主任医师邵挥戈解释，2型糖尿病先出现胰岛素抵抗，胰腺代偿性超负荷分泌胰岛素，胰岛β细胞功能逐步受损，出现长期反复的高血糖。需要警惕的早期信号其实有迹可循：手脚对称麻木、刺痛、发凉，感觉像戴了手套、穿了袜子；视物模糊；小便泡沫增多、久置不散；皮肤反复瘙痒、伤口不易愈合等。

邵挥戈提醒，落实“早发现，早行动”不能只依靠身体感受，体检不要只查空腹血糖，糖化血红蛋白更能反映近2‑3个月平均血糖水平，可有效减少糖尿病前期漏诊。有糖尿病家族史、肥胖、长期饮用含糖饮料、久坐、体检提示血糖偏高的人群，要早期筛查，把防控关口前移，做到早发现、早识别、早干预，才能最大程度守护自身健康。