红网时刻新闻12月16日讯（通讯员 刘丽）随着冬至的接近，一年中最寒冷的三九天也随着来临，此时阳气敛藏，气血不畅。湖南省直中医医院专家建议：在三九天行天灸疗法贴敷穴位，可温阳益气、健脾补肾、益肺祛风散寒。

1 什么是“三九贴”?

“三九贴”是灸疗法中的一种，是指采用对皮肤有辛温刺激作用的药物，贴敷于特定穴位，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤充血，达到温阳散寒，提高抵抗力的目的。

2 、为什么要进行“三九贴”?

寒性凝滞收引，易伤阳气，在秋冬季节极易导致疾病的发生，一些伴随手脚冰凉、怕风畏寒的疾病都与“寒淫”相关。越是在寒冷的季节，越是应该注意补阳扶正。三九天顺应“秋冬养阴”，温煦体表之阳，收藏体内之阴，达到“阴平阳秘，精神乃治”。这正是“三九灸”的理论根源所在。祖国医学和现代医学都认为，冬季是多种慢性病的好发时期。立冬之后，天气寒冷，阳气敛藏，肌肤腠理不固，卫外机能不全，易诱发呼吸系统、消化系统及免疫系统等疾病。此季节，在特定的穴位上运用性温的中药贴敷，施以各种方式的灸疗，可以起到治已病、治未病、强身保健的作用。“三九贴”既可以通过刺激局部穴位以激发人体经络之气，调节脏腑功能；又可通过皮肤吸收，直达病变部位，发挥药物的独特作用。帮助纠正人体阴阳失衡的状态，使人阳气充沛，达到提高免疫力、增强体质的效果。

3 、“三九贴”真的有效吗?

“三九贴”是一种流传已久的养生保健方法，不断有专家学者对它的临床疗效进行观察研究，大多取得了喜人的成果。所谓“夏养三伏，冬补三九”，三伏贴与三九贴，是调理与保健的延续和补充，两者配合，疗效相得益彰。

4 、哪些人群可以接受“三九贴”疗法?

“三九贴”适应症广泛，可应用于各种呼吸系统疾病，如：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等；消化道疾病，如：慢性胃肠炎、厌食症等；

对于儿童、平素畏寒怕风、易感冒者等免疫力低下的人群，“三九贴”可以起到“未病先防”的“治未病”效果。健康人群也可通过灸疗进行日常保健。

5、“三九贴”的时间

预贴：2022年12月13日-2022年12月21日

一九贴：2022年12月22日-2022年12月30日

二九贴：2022年12月31日-2023年1月8日

三九贴：2023年1月9日-2023年1月17日

加强贴：2023年1月18日-2023年1月28日

6、“三九贴”的注意事项

“三九贴”适用于1岁以上儿童。儿童皮肤娇嫩，贴敷时间长短应该以个人的承受程度为限，一般为1-2小时。贴敷过程中出现局部皮肤微微发热、发痒为正常现象，若皮肤出现严重的红肿、刺痛等现象，应当停止贴敷，以免出现破溃、化脓而留下疤痕，影响美观。贴敷期间应避免食用辛辣刺激类食物，应注意保暖，不喝冷水，不洗冷水澡。冬灸三九，三伏贴与三伏灸联合使用，效果更好。