红网时刻新闻12月21日讯（通讯员 王宙）冬季寒冷干燥，呼吸系统疾病高发，当下又面临疫情风险，对尘肺病患者而言，这无疑是一个雪上加霜的寒冬。在这样的情况下，尘肺病患者该如何做好冬季健康防护？若感染了新冠病毒，居家治疗要注意什么？多久能够康复？围绕这些热点问题，湖南省职业病防治院职业病三科主任刘浪作出了专业解答，希望帮助尘肺病患者们度过一个温暖舒适的冬天。

一、疫情复杂天气冷，怎么预防？

当前，新冠病毒的传播性和隐匿性极强，尘肺病患者应远离人群聚集场所，尽可能留在家中，切不可冒冷到室外活动，待室外温度适宜后可室外运动。由于秋冬空气干燥容易刺激呼吸道，所以应适度进行室内加湿，可用加湿器、向地面洒水、悬挂湿布等方法加湿。家中应每天通风半小时至一小时，做好室内清洁。但在大雾天时，应尽量减少打开门窗，避免室外雾气进入室内，污染室内空气，诱发急性呼吸道感染发生。

若有必要出门，则需全程正确佩戴口罩。乘坐公共交通或接触公共设施后，要及时进行手部消毒，避免用手摸头摸脸。回家后第一时间使用七步洗手法清洁手部，并仔细清洗面部及裸露肌肤。

在日常生活中，尘肺病患者要注意平衡膳食，保证充足的营养，特别注意保证优质蛋白质的摄入，多吃鸡蛋、牛奶、瓜果蔬菜，实现充足的能量供应，提高自身免疫力，也要保障充足的睡眠。

另外，冬天尘肺病患者有一点特别容易忽视——用力咳嗽。冬季易发咳嗽，如果用力过猛，有合并肺大疱的患者，容易咳破形成气胸，进而危及生命。

二、染上新冠心里慌，咋个治疗？

在治疗药物的选择上，发热时常用的退热药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬、酚麻美敏片、塞来昔布等，一些中成药也有退热作用。需要注意的是，使用一种退热药就可以，热度不退需4～6小时后再用，叠加超剂量使用时会引起急性肝损伤；鼻塞、流鼻涕时，可服用泰诺、新康泰克等感冒药，注意这些感冒药中含有对乙酰氨基酚可作为退热药服用，在服用时不要与退热药物同时服用。

在饮食上，因为发热会导致食欲不振，此时应选择少食多餐，避免大鱼大肉、高盐等高负荷饮食，以蒸和煮的食品为主。同时，高热人体会丢失大量的水分，一定要记得多饮水。

三、盼着转阴干着急，何时康复？

大多数人感染奥密克戎后表现为轻症或无症状，大概一周左右就可以康复，症状一般第1-3天最厉害，第6-7天症状明显减轻，核酸检测结果如果转为阴性，就可以视为康复。

极少部分人表现为肺炎，严重的会出现呼吸循环问题，此时需要立即送医救治。

这个冬天虽然很冷，但尘肺病患者们一定要保持良好的心态，不要恐惧，注意饮食和休息，提高身体抵抗力，树立战胜疾病的信心和勇气，我们坚信，走过寒冬，便会是一片春风十里！