红网时刻新闻12月8日讯（记者 周曼 通讯员 张亚娜）12月7日，国务院联防联控机制综合组出台了《进一步优化落实新冠肺炎疫情防控的措施》，对风险区划定和管理、核酸检测、隔离方式、保障群众就医购药需求等工作，提出了进一步的优化要求。

随后，湖南省疾控中心专家在接受记者采访时说，这次的优化为了持续提高防控的科学精准水平。防控疫情，健康生活，要树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念。

如何正确地看待奥密克戎变异株及其进化分支的致病力？

随着病毒变异，以及疫苗接种的普及、防控经验的积累，奥密克戎变异株导致的重症率、病死率都在大幅降低。从当前病例来看，感染奥密克戎变异株后以上呼吸道症状为主，主要表现为嗓子不舒服、咳嗽等。无症状和轻型占了绝大部分，普通型已经不多，重型和危重型的比例很小。

国家针对新冠肺炎疫情的防控政策和措施在不断地优化和精准，“但这次的优化并不是完全放开不防，每个人都要树立‘每个人是自己健康第一责任人’的理念。”

疫情防控离不开所有市民的参与、理解、配合，需要大家同心、同向、同行。如果能做到戴口罩、勤洗手、合理保持社交距离这三点，感染病毒的风险将显著降低。

当前最重要的一点就是正确戴好口罩！

奥密克戎变异株传播方式仍是呼吸道飞沫传播和密切接触传播为主，如果两个人都戴了医用外科口罩，传染的风险就会大大降低。

“不仅是戴上口罩，还要戴‘好’口罩。”前面有介绍佩戴口罩的正确方法：佩戴前确定口罩的内外面，内面为浅色面，有吸湿功能，应贴合口鼻，外面为深色面；压条应从中间压紧，使口罩与面部紧密贴合，拉开褶皱，包裹口、鼻、下巴；确定口罩的密闭性，轻轻哈一口气，确认两边有无漏气，如有则可以适当调节耳带；取下口罩时，应从耳后摘下耳带，外表面等于污染面，请勿触碰，取下的口罩扔到垃圾桶内。

特别提醒，当进入公共场所，不论是在小区、单位、商场、超市，还是在乘坐地铁、公交车等公共交通工具时，或者在电梯、地下车库等密闭环境时都要规范佩戴口罩。即使到楼下超市买菜，到小区门口拿快递，同样要戴好口罩。

“正确戴好口罩、勤洗手、保持社交距离，感染病毒风险会显著降低。”针对市民群众乘坐公共交通工具这一容易被忽视的环节，专家提醒出现发热、咽痛、干咳等症状的人员，应避免乘坐公共交通工具。

平时乘坐公共交通工具要合理安排时间和路径，尽可能避开乘车高峰，有序上下，不拥挤；要减少与他人交谈，不喝水、不进食，尽可能保持安全距离；手部尽可能少接触座位、扶手、车门、扶杆等公共设施；避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手。

如何正确佩戴医用防护口罩？

步骤一：用手托住口罩，使鼻夹位于指尖，让头带自然垂下；

步骤二：使鼻夹朝上，用口罩托住下巴；

步骤三：将上头带拉过头顶，放在脑后较高的位置；

步骤四：将下头带拉过头顶，放在颈后耳朵以下的位置；

步骤五：将双手指尖放在金属鼻夹顶部，用双手一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状；

步骤六：佩戴气密性检查（双手捂住口罩，快速呼气或吸气，应感觉口罩略微有鼓起或塌陷；若感觉有气体从鼻梁处泄露，应重新调整鼻夹，若感觉气体从口罩两侧泄露，进一步调整头带位置）。

如何摘除医用防护口罩？

步骤一：不要触及口罩，用手慢慢地将颈部的下头带从脑后拉过头顶；

步骤二：拉上头带，摘除口罩，不要触及口罩；

步骤三：手拎口罩系带扔到口罩专用垃圾桶，不要触及口罩外表。

注意事项

佩戴口罩前、脱除口罩后均应做好手卫生。医用防护口罩应一次性使用，一般每隔4小时更换一次。当口罩受潮或被分泌物污染，应及时丢弃，更换新的清洁且干燥的口罩。摘除医用防护口罩，避免接触到口罩外面，应扔到口罩专用垃圾桶里。耳挂式医用防护口罩佩戴时也应调整鼻夹，同时做气密性检查。