近日，凌晨2点多，长沙市第三医院介入治疗室灯火通明，心血管内科四病室主任王勇正带领介入团队为82岁的黄老进行心脏介入手术。

就在前一天晚上，坐了11个小时火车从上海返长的黄老突感头晕、黑矇晕倒，被紧急送至长沙市第三医院。经急诊医生初步判断，考虑老人发生了急性心肌梗死。

随即，医院紧急开通胸痛中心绿色通道，第一时间将黄老送入介入治疗室。经过近1个小时的急救处理，成功打通狭窄病变的心脏右冠状动脉血管，老人这才转危为安。

黄老的爱人刘奶奶告诉医生，黄老平常患有高血压，收缩压最高时达180毫米汞柱，老人却总认为没啥症状而不规律服药。前不久老两口前往上海旅游，却不曾想刚回到长沙就突然发病。

王勇解释，黄老已有82岁高龄，血压控制不佳；近日气温居高不下，火车上虽有空调，但一冷一热也会刺激血管；长达11个小时的旅途周车劳顿，多重因素共同作用导致老人发病。

夏天是旅游旺季，但是天气炎热加上长途跋涉引起的疲劳等不适，无疑给患有心血管疾病的人群带来一定风险。

心血管疾病患者还能在夏天旅游吗？该如何顺利、平安出行呢？

王勇给出了以下建议：

一、定期健康体检，做好充分评估

定期体检是发现和预防心脏病最简单的手段之一。对于已明确心血管疾病的患者，定期体检还能了解血压、血脂、血糖水平、血管狭窄情况等，在病情控制允许的前提下方可外出旅行。

二、高温时段，注意减少外出，必须外出时做好遮阳避暑工作

心脑血管疾病患者特别是老年人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间；外出建议打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，穿宽松棉质吸汗的衣服。需注意室内外温差，及时擦干汗液或更换衣服，避免忽冷忽热，导致体温调节中枢功能障碍，毛孔收缩阻碍体内蓄积的热量排出，出现中暑或发热，甚至引发心血管疾病。

三、注意饮食健康和卫生，及时补充水分

夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。夏季温度高，细菌繁殖快，食物容易变质，应特别注意饮食卫生。

外出时，随身携带白开水或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、绿豆酸梅汤等。但饮水时注意避免过猛喝水，防止大量水分快速地进入血液，导致身体血液循环加快，增加心脏的负担，引发胸闷气短，甚至是心脏衰竭。还要注意避免喝过凉的水特别是冰水，因为饮用低温的水不仅会袭击冠状动脉遇冷收缩，影响心脏的工作，不利于血液循环，还会增加心绞痛、心梗等疾病发生风险。

四、随身携带心血管急救药物，避免单独外出

心血管疾病因其突发性及部分发病隐匿的特点，建议有基础疾病的患者除平时规律服药外，还应随身携带硝酸甘油、速效救心丸等，随时注意控制好血压、心率，注意有无胸闷、胸痛、气短等症状，一旦发现异常情况，及时就医。外出时最好有熟悉病情的家人陪同，掌握基本的发病表现和急救处理，必要时协助联系就医。

只有做到以上这些，患有心血管疾病的病人才能平安度夏旅行。愿大家都能做到炎炎夏日，无忧旅行。（通讯员 陈真真）