消化性溃疡是临床的常见病、多发病，近年来，随着社会节奏的加快和生活压力的增大，导致不少人都患上了消化性溃疡。而且消化性溃疡的发病具有一定的季节性，尤其好发于秋冬季节，因此平时应注意做好预防工作。

长沙东大肛肠医院消化科医师表示，消化性溃疡是指胃肠道黏膜被胃酸或胃蛋白酶自身消化而引起的溃疡，因其多发生于胃和十二指肠，故又称胃、十二指肠溃疡。消化性溃疡的发生主要与胃酸过多、幽门螺杆菌感染和胃黏膜保护作用减弱等因素有关。预防消化性溃疡，需注意以下几个方面：

1、改善饮食习惯

平时要注意规律进食，做到一日三餐定时定量，细嚼慢咽，避免过饱过饥，同时饮食要清淡，尽量少吃辛辣刺激性食物，戒除烟酒。

2、讲究生活规律，注意气候变化

生活起居要有规律，避免熬夜和过度劳累，可以适当增加体育锻炼，以增强体质，提高机体抗病能力。同时要注意气候变化，根据天气冷暖，及时增减衣被。

3、避免幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是消化性溃疡的常见病因，日常生活中应注意饮食卫生，避免生食，聚餐时尽量使用公筷公勺，预防幽门螺杆菌感染。

4、避免药物刺激

避免使用损伤胃黏膜的药物，如阿司匹林、皮质类固醇等，如果因疾病需要服用这些药物，应谨遵医嘱，必要可加用保护胃黏膜的药物。

5、避免精神紧张

长时间精神紧张焦虑或者情绪激动，可引起自主神经功能紊乱，不利于食物的消化。因此生活中应注意保持积极乐观的心态，减轻精神压力，避免长时间保持精神高度紧张的状态。

长沙东大肛肠医院提醒，消化性溃疡的发生与人们的生活习惯息息相关，所以要预防消化性溃疡，在日常生活中就要多多注意。如不小心发生消化性溃疡，也不要紧张，积极规范治疗，通常都可取得良好的治疗效果。（通讯员 舒丽）