脱肛又称直肠脱垂，是一种常见的肛肠疾病，其主要症状为有肿物自肛门脱出，初发时肿物较小，仅在排便时脱出，便后可自行复位。如生活饮食不注意，则会导致病情加重，出现经常性脱肛的情况，非常影响生活质量。那么，脱肛患者在生活中需要注意些什么呢？

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师张淑红表示，脱肛是直肠壁黏膜层或肠壁全层向下移位的疾病，多发生于儿童和中老年女性。发育不良、营养不良、年老体弱、便秘、腹泻、前列腺肥大和慢性咳嗽等因素，都有可能导致脱肛的发生。脱肛的治疗依年龄、严重程度的不同而不同，关键是消除其诱发因素。所以，脱肛患者在生活中应注意以下几点事项：

1、合理饮食

患者日常饮食应注意加强营养，少吃辣椒、酒等辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果等富含纤维素的食物，多喝水，有助于保持大便通畅，减少脱肛发作。

2、保持肛门清洁

平时应注意保持肛门部的清洁卫生，排完便后应用柔软的纸巾擦拭干净，有条件的还可用温水进行清洗，这样既可以保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环，有利于改善脱肛的情况。

3、养成良好的排便习惯

养成规律的排便习惯，排便的时候不要玩手机、看书等，蹲厕时间不要过长，排便也不要太过用力，以免诱发脱肛。

4、加强锻炼

脱肛患者平时应避免久坐久站，平时可多做提肛运动，有助于改善肛门功能，增加肛门括约肌的收缩力，降低脱肛的发作几率。

5、积极治疗疾病

及时治疗可能会引起脱肛的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。

长沙东大肛肠医院提醒，发生脱肛后，应及时去医院就诊，在专业医生的指导下积极治疗，同时还要养成良好的生活饮食习惯，避免病情反复发作。（通讯员 舒丽）