电视剧《狂飙》如题目一样收视率飙升第一，其中高启强为了见陈书婷一面，称自己得了一种“绝症”——干眼症，其实高启强长期眼睛不适折腾、频频眨眼影响老板形象，使自己痛苦不堪，所以他认定是“绝症”。干眼“绝症”因而成网红。

干眼症是最常见的眼表疾病，我国干眼症的发病率高达20～30%，目前约有4亿人口罹患干眼症。干眼症最直观的印象就是“干”，其症状主要有视物模糊、眼睛疼痛、干涩、灼热、异物感、畏光、眼睛发红、眼睛痒和眨眼等，病情严重者可出现角结膜病变、丝状物黏附、角膜溃疡等，甚至最终可能导致失明。最易患干眼症的人是：常用电脑、手机等视频终端的人；戴隐形眼镜和化眼妆的人；长期熬夜及长期用眼的人；长期呆在空气不流通、粉尘多、烟雾多等恶劣环境的人；患糖尿病、关节炎、红斑狼疮、干燥综合征、帕金森病等慢性病的人；长期滥用眼药水的人；作了白内障手术、青光眼手术、角膜移植术、角膜屈光手术、翼状胬肉切除术等眼科手术的人；中老年人。

干眼症怎样治疗

热敷：用毛巾、热水袋等热敷，一般每次持续5～10分钟，温度维持40℃即可。每天1或2次，连续1个月；改为隔天1次，连续1个月。

目常运：闭眼片刻，然后用力睁开，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方，重复18次。将手掌互搓到掌心发热，将掌心敷在眼部。眼球运动配合好呼吸气，这既可加速眼部血液循环，促进泪腺分泌，还能放松身心。常练此动作能缓解视疲劳，有助于改善近视和弱视。

常眨眼：眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。虽然眨眼是小动作，但能让眼睛分泌泪水，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。

常梳头：将手掌互搓到掌心发热，然后由前额开始，手指稍松开插入发内，手掌贴头皮往上梳，经后脑梳到颈部。早晚各做18次。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，能够缓解疲劳。眼睛和头部的经络是相通的，所以对眼部很好保健作用。

辨证口服中药：中医以滋阴补肾、养肝明目为主，方药：杞菊地黄汤，枸杞子15g、菊花10g、石斛10g、熟地黄15g、山茱萸10g、山药15g、丹皮10g、茯苓15g、百合15g、甘草5g，水煎2次，熬制200ml，每日早晚服用。兼脾气虚加黄芪20g，党参15g，白术10g。服药期间注意忌口，尽量不要吃辣的，也不要吃海鲜，以免影响疗效。

针灸：针刺取穴百会、睛明、攒竹、太阳、四白、风池、合谷、足三里、三阴交。并辅以耳穴贴压，能养血润目，增加泪液分泌、解除眼干涩。

熏洗：选用野菊花、秦皮、桑叶适量，用中药罐水煎，用厚纸筒一端罩住药罐，另一端对准患眼，熏蒸眼部。

滴眼药水：珍珠明目液、珍视明。玻璃酸钠眼药水、羟糖苷眼药水等。

食疗：食疗是根据中医学理论指导人们合理摄食、促进健康、治疗疾病的养生方法。《素问》指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”。

枸杞蒺藜茶：枸杞10g，蒺藜10g，用沸水冲泡饮用。枸杞养肝明目，富含胡萝卜素（维生素Ａ）、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｃ及钙、铁等，是养眼佳品。蒺藜富含氨基酸、黄酮、蒺藜多糖、甾体皂甙，有抗衰作用和强壮作用，是养眼明目良药。

枸杞菊花茶：枸杞10g，菊花5g，开水冲泡饮用。菊花富含维生素Ａ，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮。除润燥养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼症。

决明菊花茶：决明子（稍捣碎）10g，菊花５g，山楂15g，以沸水冲泡，加盖焖约20分钟即可。决明子具有益肾明目、润肠通便等功效，富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，能降压、抗菌和降低胆固醇。山楂含糖类、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙和铁等物质。具有扩张血管、强心，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

石斛明目茶：石斛5～10g，加水适量，用小火煎煮15~20分钟左右，煎汤代茶、频频饮用，即可滋阴补肾，又有明目的良好功效。

枸杞粥：枸杞20g，粳米60g，熬粥食用。特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的干眼。

枸杞桑葚粥：枸杞15g，桑葚15g，山药15g，红枣５个，粳米50g，熬粥食用。枸杞、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。长期服用，既能消除眼干疲劳，又能增强体质。

银杞明目粥：银耳15g克，枸杞15g，鸡肝50g，茉莉花5朵。有补肝益肾、明目养神、增进视力作用。

荠菜荸荠汤：荠菜100g，荸荠100g，及适量植物油、湿淀粉、精盐。能滋阴明目、凉血止血，用于干眼灼热、眼红。

干眼症如何预防

注意用眼卫生。不长时间连续阅读、写作及上网，每隔1小时休息几分钟，走动一下，闭上眼睛，做一下眼部的按摩，或者是向远方眺望绿色的风景，会起到缓解眼部疲劳的作用。要有正确阅读姿势，注意做到坐如钟，胸不前倾、不歪头、不耸肩、两足落定呈均衡稳定体位，眼距书本保持30厘米，书本与桌面约呈30～40度角，保持阅读光线柔和，计算机、手机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，特别注意双眼平视或轻度向下注视荧光屏。平常多接近大自然，享受日光浴，因阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经放松。戴隐形眼镜不要太久，因为角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气是溶解在泪液中再被角膜吸收利用，隐形眼镜会角膜吸收氧气，而且长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少。

吹空调不宜太久。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。

多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。戒辛辣煎食物。

劳逸结合。保持良好的生活习惯，适当运动，睡眠充足，不熬夜。

环境清新。宜居环境好、空气清新之地，减少呆在空气污浊环境中的时间。

心态良好。不紧张恐怖，不急躁暴怒，不忧伤抑郁。

　　作者：娄底市第二人民医院 罗建国 主任医师