红网时刻新闻3月20日讯（通讯员 舒丽）胃反酸是一种常见的消化道症状，适度的胃酸可以帮助消化，但当胃酸分泌过多时，就会出现胃反酸的症状，让人感觉到反酸、烧心。如果平时饮食不注意，还会加重胃反酸的症状。生活中哪些食物容易引起胃反酸呢？一起跟随长沙东大肛肠医院消化科医师来了解下。

1、口感酸的果蔬

酸味蔬果虽然营养丰富，但却不适宜胃酸过多的人群食用，如橘子、柠檬、百香果、西红柿等，这些食物会刺激胃产生更多胃酸，加重反酸、烧心等症状。

2、红薯

红薯富含淀粉、糖分和膳食纤维，进食后可刺激胃酸分泌增多，胃部受胃酸刺激，使收缩增强，位于食管接口处的括约肌松弛，就会使胃液反流入食管而引起反酸、烧心的现象。

3、甜食

甜食进入胃后，会引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜，容易诱发反酸、烧心等症状。如果胃黏膜本就已经受损，更是会加重病情。因此，胃酸过多或其他肠胃不适时，要尽量避免摄入过多的甜食。

4、碳酸饮料

碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料，饮用后可导致胃黏膜受到刺激，容易引起胃酸分泌量增多，进而加重胃部烧灼感。

5、油炸食物

油炸食品所含脂肪量过高，不容易消化，在胃里停留时间长。这时，胃会自动分泌出更多的胃酸来帮助消化，进而容易出现反酸、烧心的症状。

6、辛辣食物

辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物会对胃黏膜直接造成刺激，从而刺激胃腺分泌胃酸增多，导致人体出现反酸、烧心等不适感。

7、浓茶、咖啡

浓茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因，其对胃黏膜具有一定的刺激性，可能会导致反酸的情况进一步加重。

8、糯米制品

粽子、汤圆等糯米制品黏性大，不易消化，容易滞留在胃内刺激胃酸分泌。

长沙东大肛肠医院提醒，经常胃反酸的人，平时应尽量少吃以上几种食物，以免引起或加重反酸、烧心的症状。如胃反酸的情况较为严重，应及时就医，并在医生的指导下进行合理治疗。