红网时刻新闻3月2日讯（通讯员 李洁）流鼻血看似是件再平常不过的小事，但如果处理不当的话，很容易出大问题。鼻子出血了，正确的做法是什么？低头OR仰头？鼻腔塞纸？凉水拍脑门？左边鼻孔流血举右手？一起来看看。

鼻出血是耳鼻咽喉头颈外科常见的急症之一，鼻出血既是一种症状，又是一种疾病，是指血液自鼻腔流出。鼻出血的出血量差异较大，轻者仅为涕中带血，重者可引起失血性休克危机生命。儿童及青年人出血部位大多在鼻腔的前部，即利特尔区，此处血管丰富，吻合支多，容易受伤及受空气干燥影响血管破裂而出血，中老年出血部位常发生在鼻腔后部鼻咽静脉丛以及鼻中隔后部的动脉性出血。

鼻出血的原因包括疾病因素和非疾病因素。鼻部损伤、鼻中隔偏曲、鼻部炎症、鼻腔肿瘤、血液疾病、心血管疾病等均属于疾病因素，而外伤、挖鼻、气压性损伤、鼻腔异物、妊娠、绝经期等非疾病因素也可引起鼻出血，这些属于非疾病因素。

鼻出血了怎么办？仰头容易使血液倒流，不利于观察出血量。一旦倒流至咽喉、食管、甚至胃内，很容易引起恶心、呕吐，甚至窒息的危险。自行鼻腔塞纸，可能压力不够、部位不对，起不到止血作用，还可能损伤鼻粘膜。举手、凉水拍脑门等方法无效又不科学。

教您三招止血法。低头前倾口呼吸；按压鼻翼两侧；冰敷收缩血管。按压时间一般为3-5分钟，如果出血没有止住可以尝试两次按压。如果采取以上方法无效或短期内频繁流鼻血，建议立即前往医院就诊。

那鼻出血应如何预防呢？在日常生活中学会正确的擤鼻方法，擤鼻时勿用力过大，应堵住一侧鼻孔，擤另一侧鼻孔，交替进行。切不可两侧鼻孔同时用力擤。禁止挖鼻、揉鼻，尤其是儿童还应纠正好奇放置异物进入鼻腔导致粘膜损伤的不良习惯。合理饮食，并保持大便通畅。老年性鼻出血者多伴高血压、冠心病等，应积极治疗原发病，尽快把血压控制到正常或接近正常水平。