红网时刻新闻3月3日讯（通讯员 朱镇华 邓晗薇）今天是全国爱耳日，主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。根据此前世卫组织发布的数据，全球有五分之一的人有听力受损。耳鸣是影响听力健康的一种多发病、常见病。调查研究显示，我国耳鸣的发病率有升高趋势。

耳鸣表现为自觉耳内鸣响，如蝉鸣声，或如电流声，可能导致听力下降、注意力分散、行动迟缓等，严重影响患者生活质量。中医是如何看待耳鸣的？有什么方法可以缓解耳鸣？湖南中医药大学第一附属医院院长、耳鼻咽喉口腔头颈外科主任医师朱镇华进行了详细介绍。

一、什么是耳鸣？

耳鸣是指人们在没有任何外界声源刺激条件下所产生的耳内或颅内的异常声音感觉，如自觉耳内有蝉鸣声、风声、电流声等单调或混杂的响声，但实际上周围环境中并无相应的声音。耳鸣只是一种主观感觉，既是多种疾病的常见症状之一，也是一种独立的疾病。

二、中医如何看待耳鸣？

在中医看来，耳与肾、脾、肝、心、肺等脏腑均有着十分密切的关系，耳朵功能的正常有赖于五脏整体的协调配合。

▲肾为先天之本，主要功能为藏精，肾之精气上通于耳，若肾精充沛，则听觉聪敏，如《灵枢·脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。因此临床上常见到老年人因肾精逐渐损耗而出现耳鸣及听力下降。

▲脾为后天之本，是人体的气血生化之源，脾所化生的气血为“清阳”，清阳上升滋养耳窍，是耳朵发挥正常听觉的必要条件。

▲肝的主要功能是主疏泄，依赖于肝正常疏泄、条达，肾精方可上升滋养耳窍，脾胃所化生的气血才升运行上达耳窍而为听。

▲心的主要功能是藏神，耳的听觉是心神活动的体现。若心肾不交，水火不济，则神不守舍，夜寐不安，导致出现耳鸣、耳聋。

▲肺脏肃降功能的正常才能源源不断的产生肾精，因此肺为肾之母，同时带动心火下降与肾相交，水火相济，肾精才能上通于耳，让耳朵发挥正常功能。

1、病因

从中医的角度分析，耳鸣病因主要为饮食不节、睡眠不足、压力过大等导致脏腑功能失调，实者多因风邪侵袭、痰湿困结或肝气郁结所致，虚者多因脾胃虚弱、心血不足、肾元亏损所致。

朱镇华提醒，在治疗耳鸣时，一定要经过正规中医师详细的辨证之后，明确病因，对症下药。

三、中医缓解耳鸣小妙招

1、导引按摩

鸣天鼓法：调整呼吸，将两手掌心紧贴于两外耳道口，使外耳道口暂时处于封闭状态，两手指放于枕部，食指叠于中指上，食指从中指上滑下，轻轻扣于脑后枕部。左右手各叩击24次，再用两手同时叩击48次，每日3次。

营治城郭法：以两手按压耳轮，一上一下摩擦，每次15分钟，每天1～2次。

鼓膜按摩法：两手用食指插入外耳道口，使其塞紧外耳道，轻轻按压1-2秒，再放开，一按一放，如此重复20次。

2、药粥食疗方

猪肾粥：猪肾脏1对，粳米150克。将猪肾去臊腺洗净，切成细丁，和粳米一起常法煮粥，加葱白2根。每日早晚温热服食。本方具有补肾健脾益胃功效，适于中老年腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣耳聋。

莲肉红枣扁豆粥：莲肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克。常法煮粥，每日早晚温热服食。本方中莲肉补脾止泻、益肾固精、养心安神。红枣、扁豆、粳米健脾益气，共成粥品具有益精气、健脾胃、强智力、聪耳目的作用。适合于脾胃不足。少气懒言，体倦无力，听力下降，耳内虚鸣者。

菊花粳米粥：菊花50克，粳米100克。先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。每日早晚温热服食。菊花长于清心除烦、清肝明目，且有降血压功效，适合心烦焦躁、压力大、肝火目赤的耳鸣耳聋。

黄酒炖乌鸡：雄乌骨鸡1只，黄酒1千克。将乌鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。黄酒活血通脉、健脾养血，乌鸡为我国独有的药用珍禽，滋阴养血、补益肝肾。本方适合于中老年妇女阴血不足，耳失濡养的耳鸣耳聋。