青光眼，人们常说的“光眼瞎子”，中医称绿风内障或青风内障。青光眼是光明的偷盗者，是全球第二大致盲眼病，所导致患者失明（盲）和低视力是不可逆转的，我国青光眼发病率在一般人群为0.68%，65岁后可达到4%-7%，一般表现为雾视、虹视、额部疼痛，或者伴有鼻根部酸胀，休息后症状会自行缓解，急性发作时出现为剧烈头痛、眼痛、畏光、流泪、视力减退，可伴有恶心呕吐等全身症状。最终高眼压导致视神经萎缩及视野缩小而失明。青光眼患者治疗很必要、日常注意很重要，特别强调青光眼的八项注意。

遵守医嘱：青光眼要严格遵守医生治疗方案，注意中西医结合治疗，自己不能更改或中断治疗，在治疗其他疾病要注意避免升高眼压的药物。

定期检查：青光眼是终身治疗的疾病，定期检查（查视力、视野、视神经纤维层和眼压）非常重要，即使手术病人，也要检查，让医生了解术后眼压情况，不要认为眼压正常、症状消失就万事大吉了。

科学用眼：用眼卫生是青光眼患者要特别注意的。避免在强光下阅读，不在暗室逗留太久，不要刷屏和使用电子设备很久，阅读要保持光线柔和，光线太强或太暗都会使瞳孔散大，不利于青光眼的病情恢复。尽量不戴墨镜。纺织化工或美工等辨色要求高的职业也不适宜青光眼患者。

心态良好：保持良好心态，青光眼与情绪紧张、情绪激动有直接关系，过度紧张、过度激动、抑郁等会导致眼压升高，加重病情。

饮食清淡：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣和油腻之品，它们会引起眼压升高。适当的喝水，饮水过多会导致眼压升高。禁烟，不要酗酒，不喝浓茶咖啡。

睡眠充足：睡眠充足能让眼睛好好休息，有助于降低眼压，改善病情。睡觉时适当垫高枕头，有助于防止眼压升高。

注意保暖：眼睛受到低温的刺激会引发瞳孔放大，导致眼压升高，从而引起青光眼的发作;低温影响体温调节中枢，通过植物神经干扰血压引起眼压升高。

适当运动：适当进行体育运动，打太极、练八段锦，劳逸结合。但避免低头、屏气、弯腰和负重，以免升高眼压；领带不能系得太紧，太紧会影响眼睛周围的血液循环，引起眼压升高。

作者：娄底市第二人民医院 罗建国 主任医师