谷雨是春季的最后一个节气，源自古人的“雨生百谷”之说。“清明断雪，谷雨断霜”，说明谷雨节气一到，气温就会明显的回升，降雨量也会增多，因此，人们在养生中也要顺时而为。本期，长沙市中医医院（长沙市第八医院）心血管内科主治医师汪典为您分享谷雨时节老少皆宜的养生方式。

保持好的心情也是养生中重要的一环，要注意保持心态平和、情绪乐观，培养一些兴趣爱好，适当的外出，放松心情，多与家人或朋友沟通、交流，努力做到“恬淡虚无”“精神内守”，而百病不生。