“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿”。中医有“百病皆生于气”的说法，病根就结；其发病路径：先是肝气郁结一橫逆犯脾一脾失健运一痰浊内生一痰气互结一循经上行，最终结于乳腺之处，导致乳腺增生，从这个角度说乳腺增生是“气”出来的，并非毫无道理。

什么是乳腺结节？

乳腺结节多指手诊触及或影像检查（彩超、钼靶、IRI）所发现的小病灶。乳腺结节可以是乳腺增生、纤维腺瘤、错构瘤、囊肿等良性病变，也可以是乳腺癌等恶性肿瘤。影像检查对其性质的判断也不太确切，但可以更多的提供一些信息，例如，彩超检查的回声、边界、包膜、血流等，钼耙检查的密度、形状等，均对结节性质的判断有帮助。

乳腺结节的发病原因是？

内分泌激素失调：乳房如同月经一般随着体内雌孕激素水平周期性变化而变化，当此平衡被打破就会相应地出现某些明显或不明显症状，表现为疼痛、乳房胀、结节感等。

纤维囊性变：是一种良性病变，其特征是乳房内形成多灶性小结节，结节大小不一，质地较韧，好发于35岁以上的妇女。

纤维腺瘤：是一种良性病变，其特征是乳房内形成无痛性结节，多为圆形或椭圆形，富有弹性，好发于20~30岁的女性。

导管内乳头状瘤：一般为良性，部分有恶变的可能，其特征是乳晕下形成结节，伴有无痛性乳头血性溢液，好发于45岁以上的妇女。

恶性肿瘤：是一种恶性病变，其特征是乳房内形成形状不规则、边界不清楚、质地坚硬的结节，好发于围绝经期或绝经期后的妇女。

如何预防乳腺结节？

心情舒畅，精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织，得不到复原或复原不全。心情好，卵巢正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变。已病变的乳腺，甚至可能在孕激素的刺激下逐渐复原。

规律睡眠，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。良好的激素水平，会降低各种乳房病变的发生概率。

和谐性生活调节内分泌，加速血液循环，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

调理月经周期紊乱的女性，更易发生乳腺病变，形成乳房结节。通过改善内分泌调理月经，也能预防各种乳腺结节。

低脂高纤饮食，脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。要多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。

补充维生素，人体如果缺乏维生素B、维生素C或钙、镁等矿物质，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现病变。所以，要及时补充维生素、矿物质。

适量运动运动，可以改变心情，舒缓压力。缓解压力，也是一种预防乳腺结节的办法。（通讯员 贺立娟）