红网时刻新闻11月29日讯（通讯员 龙丰）长沙天气又作怪，据气象提示：长沙即将降温10℃。虽然这几天依旧是阳光普照适合出行，不过，伴随着冷空气的影响，气温再次下跌。长沙南湖医院结石中心专家提醒市民，要根据天气变化增加衣物，谨防着凉感冒，同时有结石病史的朋友，还要警惕“结石”发作！

南湖医院结石中心陈健教授带领医生研讨病情。

虽然早已立冬，长沙南湖医院结石中心的病人却没有减少，对此，该院学科带头人陈健教授表示，气温骤降也极易引发结石病突发。有种说法，结石“生于夏季，发于冬季”，这是指肾结石易在夏天形成，在冬天则易滚起雪球而爆发。夏天气温高，排汗量大，排尿量减少；喝水再少，尿液浓缩结晶。而冬季气温低，人体水分流失少，体液充足，喝水少排尿少，泌尿系统中的细菌也会因尿液缺乏而无法冲出体外，容易在体内诱发感染性结石，如磷酸铵镁结石。因此，即使是到了冬天，仍应时刻警惕预防结石。

此外，陈健教授也给结石病友支招，在冬季如何预防结石发作。

一、天冷也要多喝水，保证每日饮水量在2000-3000ml左右。只有饮水充足，肾脏尿量浓度才不易过高而析出结晶，从而降低结石形成或增长的概率。

二、保持适量运动，当室外运动不便时，可改做室内运动，比如跳操、瑜伽等。从而提高身体素质，以促进身体对钙质的吸收，减少尿液中的钙盐成分，达到控制病情的作用。

三、清淡饮食，少吃高盐、高嘌呤、高草酸等食物，如火锅、浓肉汤、浓茶等。否则会导致尿液中尿酸浓度升高、尿钙增加，促使体内结石聚集、增大。

四、定期体检，及时了解体内结石病情发展情况。以便医生及时根据检查结果，有针对性地调整治疗方案，保护好肾脏功能。