痔疮是现代人的常见病，以肛门齿状线为界，临床可将其分为内痔、外痔、混合痔三种类型，其中混合痔发生于肛门同一方位齿线上下，并同时具有内、外痔的症状表现，长期不治可导致各种危害。但混合痔的发生与发展都有其规律性，只要在生活中预防得当，可显著降低混合痔的发病率。

那么，预防混合痔应该怎么做呢？跟随长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师易科军一起来了解下吧。

1、在饮食方面，要注意粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果，以保持大便通畅。还应少吃辛辣、油腻等刺激性较大的食物，比如葱、蒜、姜、辣椒等等，烟酒也要戒除，以免给肛肠部位造成不良刺激。

2、在生活方面，保持规律生活，平时尽量不熬夜，有助于肠道功能的正常运转。还需避免长期久坐久站，要经常变换姿势，防止肛门承受的压力过大，而引发混合痔的出现。

3、在排便方面，应养成定时排便的良好习惯，有了便意就要及时去排，否则粪便中的水分被过度吸收，排出会变得比较困难。如果平时有上厕所玩手机、看书的习惯，要尽早纠正，时间要控制在10分钟以内，排便时也不要太用力。在排完便后，要及时的清洗肛门，以保持肛周的卫生清洁，也有助于预防混合痔的发生。另外，日常还要做到勤洗澡、勤换内裤，可防止细菌滋生。

4、在运动方面，每日可进行适当的运动锻炼，如慢跑、游泳、跳广场舞等等，这对混合痔的预防也有好处。除此之外，还可多多进行提肛运动，帮助改善局部的血液循环。

长沙东大肛肠医院提示：混合痔的危害不可小觑，当出现混合痔的典型症状时，应及时前往专业医院就诊，切勿盲目的进行治疗，以免耽误治疗时机。（通讯员 崔萱）