工作节奏过快，各种生活压力剧增，缺乏运动锻炼，让三高的人群越来越年轻化。2020年健康医疗预测报告显示，中国患有三高的人群达到了约3.5亿人。

“三高”也就是高血脂、高血压和高血糖的统称。

高血脂：血液中甘油三酯和(或)胆固醇、低密度脂蛋白的含量升高，高密度脂蛋白含量下降。

高血压：指测量血压收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，非同日需要测量两次和两次以上。

高血糖：清早空腹血糖大于7mmol/L，一天中任意时间的血糖大于11.1mmol/L。

作为常见慢性病，高血压本身并不可怕，但引起的并发症却相当棘手，脑卒中就是其中之一。

高血脂、高血压、高血糖是潜在的定时炸弹，易诱发脑梗、心梗、肾衰、肺栓塞等高危疾病，引起中风、偏瘫，甚至夺走生命。三高人群比常人具有更高的心脑血管疾病发生率，慢性肾脏疾病的风险也会增加。

很多老年人知道自己有高血压、高血糖、高血脂，但总认为没有大危害，但一旦发生脑梗、心梗、肾衰、肺栓塞、主动脉夹层等，几乎都是九死一生的病，降低生活质量，增加儿女及家庭负担。

但是这些不可挽回的健康问题和疾病都可以通过提前预防，在日常生活中除了注意合理膳食，少糖少盐，保持充足的睡眠，调节心态，控制情绪、释放压力，多运动增强体质。同时，更需要通过定期体检，及早发现，及时干预，终止病程进展，甚至可以逆转病情进展。（通讯员 易婷）