红网时刻新闻11月30日讯（通讯员 邹伟华 杨淇）茶疗是指将药与茶结合，如黄芪水、枸杞水、菊花茶等，可以起到防疾病、强体魄、安心神、润喉肠等作用。《本草拾遗》上有记载“诸药为各病之药，茶为万病之药。”茶疗除了具有鲜明的中医特色外，还强调色、香、味、形，注重营养价值。

痰湿体质是人群中常见的中医体质类型之一，常见于肥胖人群，《黄帝内经》中论述的“肥贵人”“膏粱之人”等认为是中医早期对痰湿体质的相关论述。

痰湿体质人群通常具有舌体胖大，舌苔厚，颜色发白或发黄；脸上油光满面，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦；经常会觉得喉咙有痰、很少感觉口渴，不想喝水；体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿；大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊等特点。

湖南省妇幼保健院中西医结合主任梁惠珍建议，痰湿体质的人群饮食应清淡少食甜腻肥厚的食物，且要长期坚持慢跑、散步等；居住要干爽，阴雨季节尤其注意避免湿邪侵袭。“诸湿肿满，皆属于脾”，痰湿体质的形成与脾关系密切，同样与肺、肾两脏关系密切，所以，要调补肺、脾、肾三脏。在选用养生茶饮时着重对脾、肺、肾的调补，陈皮、茯苓、荷叶等是痰湿体质常用的养生茶饮药材。

针对痰湿体质人群，梁惠珍推荐一款祛湿养颜茶饮——祛湿养颜茶（配方：赤小豆、茯苓、炒薏米、红枣、玫瑰花、陈皮，以上食材适量泡水即可），每天一杯，祛湿又减肥，不妨试试看！