立即下载
健康科普 | 年轻人是如何患上高血压的?
2024-06-26 19:06:03 字号:

健康科普 | 年轻人是如何患上高血压的?

当代年轻人加班、熬夜、焦虑、过度疲劳,不良情绪成为生活常态。年轻人扛得住生活的重压,却扛不住突然检出的高血压。湖南省康复医院医生来介绍一下高血压。

为什么年轻高血压患者越来越多?

年龄因素:随着年龄的增长,身体机能可能会发生改变,比如血管的弹性、脆性均发生改变,可能引发高血压。这类人群应当注意妥善休息,适当进行运动,以调理身体状况。

精神紧张:这是高血压最主要的成因。长期压力大、精神紧张,会造成交感神经兴奋,血管收缩,从而导致血压升高。

肥胖:导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化,从而导致血压升高。对于很多高血压患者,减肥是治疗高血压非常重要的辅助手段。

熬夜:长期熬夜会影响身体的内分泌系统,导致影响血压的激素水平增高,从而出现血压升高的现象。

不良习惯:如嗜好烟酒,烟草对血管的危害主要来自于尼古丁,尼古丁会造成血管平滑肌收缩,导致血压升高。高血压患者戒烟后,低压会直接降5~10个毫米汞柱。过量饮酒或长期酗酒会刺激心脏交感神经导致心率加快,心肌收缩力增强,从而导致血压升高,血管弹性降低,从而会增加动脉硬化发病率。

高盐饮食:现代人患高血压的常见因素中,高盐饮食位居首位。正常的盐摄入量每天不超过5克,“盐多必失”,钠摄入量过多,会引起钠水潴留,造成血容量加大,最终导致血压升高。

如何自查高血压?

一部分患者通过体检发现有高血压,另外有一部分患者则可能出现一些症状,常见的比如头晕、头痛、头胀、眼花、耳鸣、视力模糊、颈部比较强直,或者反复出现鼻出血,就诊于医院发现高血压。

有些年轻人血压突然升高,甚至可能造成一些并发症,比如肾脏损害、脑血管意外,或者心脏肥大、心力衰竭。所以年轻人发现高血压一定要排除继发性高血压的存在,继发性高血压多数通过治疗原因,高血压是可以恢复的,甚至不用降压药。所以,有症状一定要及时于医院就诊,避免延误病情。

年轻人想要远离高血压,需要从生活方式层面进行干预,比如倡导健康的生活方式、戒除不利于身心健康的行为和习惯。具体有以下方法:减轻并控制体重;减少钠盐摄入;补充钙和钾;减少脂肪摄入;增加运动;戒烟、限制饮酒;减轻精神压力,保持心理平衡。(通讯员 金铭)

来源:红网

作者:金铭

编辑:马婉华

点击查看全文

回首页
返 回
回顶部