红网时刻新闻7月8日讯（通讯员 谭潇 刘琼）30多岁的张女士被膝关节疼痛困扰数月，辗转几家医院治疗，效果仍不理想，慕名来到长沙市中医医院（长沙市第八医院）天心院区骨伤科五病区就诊。主任医师车国良详细检查，发现其膝关节内侧压痛明显，结合肌骨彩超检查，确诊为鹅足滑囊炎，予医院自制药伤科黑膏药外敷，症状得以明显减轻。

“鹅足”在医学上为缝匠肌、股薄肌和半腱肌的联合腱，联合腱⽌于胫骨近端前内侧面，三个肌腱之间有致密的纤维膜相连，形状酷似鹅掌而得名。鹅足深面有一滑囊（滑囊主要作用是降低摩擦力和压力），此处发生炎症即鹅足滑囊炎。

鹅足滑囊炎有哪些表现？

疼痛：膝关节内侧疼痛，晨轻夜重；当膝关节被动外翻、外旋时，疼痛加剧；活动多时疼痛加重，休息和热敷后减轻；

活动受限：可有不同程度跛行，上楼梯或从坐位站立时尤为明显；

鹅足滑囊炎转为慢性：鹅足滑囊发生钙化，膝关节内侧局部可稍有肿胀，皮肤温度略升，有明显局限性压痛点。

如何治疗鹅足滑囊炎？

休息，停止运动，消除引起损伤的因素；

药物治疗：可外涂或口服非甾体类抗炎止痛药；

理疗：可选择超短波、中频干扰电等治疗促进消炎消肿，还可选择冲击波治疗；

局部注射：对于尝试上述方法效果不明显者，病情顽固的，可尝试局部封闭治疗；

康复训练：加强膝关节周围肌力训练。在膝关节，股四头肌和腘绳肌对膝关节的稳定起着重要作用，把恢复股四头肌和腘绳肌的肌力，解除其痉挛及挛缩放在重要位置有助于解决症状；

手术：对于病程长，病情反复发作，疼痛症状明显，严重影响生活，保守治疗无效的患者，可选择手术切除鹅足滑囊。由于术后仍有复发的可能，故一般症状不显著者不建议手术治疗。为防止复发，手术应尽量去除引起滑囊炎的因素。

日常如何预防鹅足滑囊炎？

日常生活中要保持良好的姿势，避免长时间下蹲动作，如洗衣、擦地、择菜等，避免长期负重，控制饮食，保持合适体重；

运动前要做好热身准备，增加下肢的柔韧性和灵活性。运动中要注意跑姿的调整，着地时膝盖方向要与脚尖一致。运动后要及时进行肌肉拉伸，使肌肉放松；

患有扁平足、拇外翻等足部疾病的患者，需对其进行纠正，佩戴鞋垫或矫形器，以减轻足弓的压力。