张大爷是一位有着多年冠心病史的患者，常感到胸闷、心悸，在劳累或情绪激动时症状更为明显。医生建议他进行药物治疗的同时推荐他尝试自我穴位按摩来辅助改善症状。张大爷虽对此持怀疑态度，但在医生的指导下，他坚持每天按摩内关穴、心俞穴等关键穴位。一段时间后，他惊喜地发现，不仅胸闷和心悸的次数减少了，而且整个人的精神状态也有所改善。

长沙市中医医院（长沙市第八医院）芙蓉院区心血管内科主任孙翔介绍，穴位按摩是一种有效的防治手段，在一定程度上可以帮助冠心病患者缓解症状，提高生活质量。

点揉内关

位置：在前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

治疗作用：内关穴是全身对心脏调节作用最强的穴位之一。点揉内关穴能够有效提高心肌无氧代谢的能力，令心肌在缺血缺氧环境仍能正常工作。点揉两侧内关穴各1分钟能强心，调节心律，缓解胸闷憋气等不适症状。

点揉神门

位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

治疗作用：神门穴是全身安神养心最好的穴位之一。点揉此穴能够松弛白天过度紧张焦虑的中枢神经以扩张冠状动脉，增加冠状动脉血液流量，还有益气血、安神补心的功能。

点揉膻中

位置：膻中在胸部，前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。

治疗作用：调节支配心肌收缩神经，对神经官能症、心梗后频发室性早搏有很好的疗效。此外，对各种心脏疾患出现的心悸、胸闷喘憋和烦躁有很好的疗效。

点揉大包

位置：在侧胸部，腋中在线，第6肋间隙处。

治疗作用：大包穴为强心要穴，刺激大包穴能迅速增加心肌收缩力，增加心肌血液供应，甚至可以用作急救穴位。

点揉足三里

位置：在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。

治疗作用：足三里是全身强壮的要穴。点揉足三里对全身的虚劳疾病均能起到调节作用。点揉足三里特别适合中老年冠心病患者的保健。

点揉血海、三阴交

位置：血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

治疗作用：血海、三阴交两穴是调节心血管系统效果非常显著的穴位组合。点揉此二穴能调节血液成分，降低血脂、血沉等可能引发血管内皮损伤和硬化的物质含量，对预防冠状动脉粥样硬化的发生具有重要作用。

注意事项

在进行穴位按摩前，应确保手部清洁，避免感染。

按摩时力度要适中，以感到酸、麻、胀、痛为宜，但不应引起剧烈疼痛。

持续按摩时间不宜过长，以免造成局部皮肤损伤。

冠心病患者在进行自我穴位按摩时，应遵循医生的建议，并定期复查，以监测病情变化。

如果在按摩过程中出现不适，应立即停止，并咨询医生。

通过自我穴位按摩，冠心病患者可以在家中轻松进行辅助治疗，不仅有助于改善症状，还能增强心肌功能，提高生活质量。但需注意，自我穴位按摩不能替代正规的医疗治疗，患者应将其视为一种辅助手段，与医生的治疗方案相结合，共同对抗冠心病。（通讯员 叶恒）