便秘在现代生活中十分常见，正常人一般每日排便1～2次或1～2日排便1次，而便秘患者往往每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，不仅严重影响生活质量，还可能诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病的出现。那么，经常便秘我们该如何改善呢？今天，长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师张淑红就来给大家支支招。（通讯员 舒丽）