随着生活节奏的加快，部分人在餐后出现上腹部疼痛，过一段时间后症状自行缓解。这种现象可能与消化性胃溃疡有关。消化性胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡。

长沙东大肛肠医院消化科主任吴少卿表示，上腹部疼痛是消化性胃溃疡典型的症状之一，疼痛可能呈现钝痛、刺痛或烧灼感，也可呈剧痛或饥饿样不适感。通常在餐后出现，持续1-2小时后逐渐缓解。部分患者可能伴有会有反酸、嗳气等肠胃不适症状。

吴少卿指出，消化性胃溃疡的发生会给患者的生活质量造成一定影响，预防可以从以下几方面入手：

1、合理饮食

保持规律的饮食习惯，避免过量进食或暴饮暴食。多食用易消化、低脂肪、富含维生素的食物。同时，尽量减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。

2、戒烟限酒

吸烟和过量饮酒都会对胃黏膜造成损害，增加患消化性胃溃疡的风险。因此，戒烟和适量饮酒对预防胃溃疡具有重要意义。

3、保持良好作息

充足的睡眠和适当的休息有助于减轻胃部负担，降低患病的可能性。建议每晚保持足够睡眠，并适当进行户外活动，放松身心。

4、避免精神压力

长期的精神紧张、焦虑或抑郁等情绪波动可能导致胃酸分泌紊乱，从而诱发消化性胃溃疡。因此，学会调节情绪、保持心情愉悦对预防胃溃疡同样重要。

5、定期检查

对于有家族史或其他危险因素的人群，定期进行胃镜等相关检查有助于早期发现潜在问题，及时采取干预措施。

6、遵医嘱服药

对于已经确诊的消化性胃溃疡患者，应严格按照医嘱服用药物，以降低胃酸分泌、促进胃黏膜修复。同时，注意观察药物副作用，及时向医生反馈情况。

7、注意个人卫生

保持手部清洁，避免接触传染源。在外就餐时选择卫生条件良好的餐厅，以降低感染幽门螺杆菌等病原体的风险。

8、增强免疫力

保持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体免疫力，降低患病风险。

长沙东大肛肠医院提醒，消化性胃溃疡是一种可防可治的疾病。若出现疑似消化性胃溃疡的症状，如持续性上腹痛、反酸、嗳气等，建议及时就医检查。同时，对于已经患病的人群来说，积极配合医生的治疗和谨遵医嘱也是至关重要的。让我们携手关爱胃健康，共同迈向无“胃”痛的美好生活！（通讯员 卿佩星）