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世界口腔健康日 | “牙不好病满身”可不是虚言 各年龄段口腔护理看这里
2024-03-20 19:07:10 字号:

世界口腔健康日 | “牙不好病满身”可不是虚言 各年龄段口腔护理看这里

红网时刻新闻3月20日讯(通讯员 欧佳丽)2024年3月20日是第17个世界口腔健康日,今年的宣传主题是:健康口腔,健康体魄。口腔是通往身体的大门,“牙不好,病满身”,口腔健康与全身健康息息相关。牙龈疾病(牙周病)和龋病等口腔感染如果不及时治疗,会导致更严重的健康问题。未经治疗的口腔疾病与心血管疾病患病风险增加有关。口腔健康也和糖尿病管理有着很大的关系,牙周病会使控制血糖水平更难。牙齿感染可导致肺炎等呼吸道感染,尤其是老年人或免疫系统受损的人。因此,要做好口腔健康护理,积极治疗全身性疾病。那各年龄段如何保持口腔健康呢?

婴幼儿口腔健康

婴儿是通过声音、微笑、面部表情来进行交流的,而这些全新的、激动人心的瞬间都和婴儿的口腔息息相关。重要的是,从孩子出生就要保护好孩子的口腔。

每天至少两次,用干净湿润的纱布或毛巾轻轻擦拭宝宝的牙龈,尤其是在喂奶后和睡前。

如果可能的话,尽量母乳喂养。确保奶瓶中没有含糖饮料、果汁或含糖牛奶/水。

避免宝宝含着奶瓶入睡,避免在两餐间吸吮乳头或奶瓶。

萌出第一颗牙齿后,就要定期去看口腔医生。

开始刷牙后,每天用米粒大小的含氟牙膏刷牙两次。

孩子两岁半后,需要戒掉安抚奶嘴。

儿童和青少年口腔健康

儿童的乳牙在摄入营养、尝试新口味、开始说话以及生长发育方面都发挥着至关重要的作用。养成良好的口腔卫生习惯越早越好,这取决于父母的教导。那么,父母要有哪些引导呢?

监督孩子每天用含氟牙膏刷牙两次,直到他们能够自己正确刷牙,3到6岁儿童每天用豌豆大小的含氟牙膏。

定期去看口腔医生,检查孩子牙齿是否正常生长。

鼓励孩子选择健康食品,避免摄入含糖零食和饮料。

在进行接触性运动时,确保儿童带好防护牙托,以保护牙齿。

成年人口腔健康

据统计,我国30岁以上成年人患牙周炎的比例占人口的90%。预防牙周病,我们可以从以下几个方面努力:

养成良好口腔卫生习惯,每天刷牙两次,每次刷牙两分钟,使用含氟牙膏。

定期看口腔医生,进行口腔检查和牙齿清洁。

不要带着口腔疾病怀孕。如果孕妇在怀孕早期或晚期接受复杂的口腔治疗,会因为紧张、疼痛等因素,增加胎儿流产或早产的风险。

减糖、多吃水果和蔬菜、均衡饮食。

不吸烟,不嚼槟榔。

少喝酒。

在进行接触性运动以及骑自行车出行时,请使用防护牙托等防护装备,降低受伤风险。

老年人口腔健康

对于老年人而言,关注口腔健康的另一个要素就是要控制糖尿病等基础疾病。临床实验发现,血糖的高低往往和牙周炎症相得益彰——血糖控制得好,牙周炎就减轻了;牙周病治好了,血糖也会随之下降。老年人口腔健康应注意以下几点:

避免疼痛和感染。

避免跌倒。

享受健康的各种食物。

避免口干。

牙齿缺失应及时修复。

来源:红网

作者:欧佳丽

编辑:杨胜男

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