红网时刻新闻4月11日讯（记者 杨胜男）4月11日是世界帕金森病日。提到帕金森，很多人首先想到的是“手抖”“步态慌张”“面部僵硬”等症状。帕金森病自查九问，快来看看。

1. 你从椅子上起立有困难吗？

2. 你写的字和以前相比是不是变小了？

3. 有没有人说你的声音和以前相比变小了？

4. 你走路容易跌倒吗？

5. 你的脚是不是有时突然像粘在地上一样抬不起来？

6. 你的面部表情是不是没有以前那么丰富？

7. 你的胳膊或者腿颤抖吗？

8. 你自己系扣子困难吗？

9. 你走路时是不是脚拖着地走小步？

在以上9个问题中，如果有三个问题的答案为“是”，并伴有便秘、嗅觉下降、睡眠障碍等症状，建议及时去医院就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。

除了9个小问题，还可以通过以下五个动作自测：

1.双手伸直，迅速地做翻掌动作，就是手掌向上向下做轮替动作，帕金森的病人会变慢和迟缓。

2.伸出一只手，食指和拇指做对指的动作，幅度尽量大，频率尽量快，帕金森的病人幅度会逐渐变小，频率会逐渐变慢。

3.再伸出一只手，做伸掌、握拳的动作，幅度尽量大，伸掌的时候尽量展开，握拳的时候握紧，频率尽量快，帕金森的病人幅度会逐渐变小，频率会逐渐变慢。

4.抬起一只脚，用脚跟做跺脚的动作，幅度尽量大，频率尽量快，帕金森的病人幅度会逐渐变小，频率会逐渐变慢。

5.脚跟不离地，脚尖做拍打地板的动作，也是幅度尽量大，频率尽量快，帕金森的病人幅度会逐渐变小，频率会逐渐变慢，或者不协调。

如果您或身边朋友做这五个动作有变慢，幅度变小，或左右不对症的情况出现，可前往医院进一步咨询及检查。