活动现场。

红网时刻新闻5月27日讯（记者 杨胜男 通讯员 何改生 石荣）膝关节是人体最复杂、最大的承重关节，也是最易损伤、发病率最高的关节。不正确的运动方式、外伤、遗传、过度肥胖等都会加速膝关节的磨损和老化。

为科普膝关节防护知识，倡导科学的膝关节“阶梯治疗”理念，5月27日，值全国保膝日来临之际，湖南省第二人民医院骨关节运动医学科联合内分泌科开展“珍膝爱膝科学保膝”公益宣传活动。

活动现场，骨关节运动医学科、内分泌团队耐心细致解答了现场市民和患者的疑问。何改生主治医师带来《珍膝爱膝 科学保膝》科普讲座。此外，骨关节医学科护理人员还来带膝关节保健操现场指导，免费中医理疗体验（耳穴压豆、穴位敷贴）及血压、血糖检测。

68岁的周奶奶是湖南郴州人，15年前就开始出现双侧膝关节疼痛，起初症状不重，周奶奶没有重视，一直拖着，后面关节疼痛越来越严重，尤其是右侧膝关节，走路痛、爬楼痛、蹲着也痛，无法忍受。终于在2019年的4月，周奶奶来到长沙，在湖南省第二人民医院骨关节运动医学科就诊，诊断为“右侧关节前内侧骨性关节炎”，并接受了右侧膝关节单髁置换术，手术顺利，术后，周奶奶恢复良好出院。

5年来，周奶奶右侧的膝关节活动自如，“自己感觉没做过关节一样，别人也看不出”。周奶奶很满意右侧的单髁置换，甚至她觉得做了右侧膝关节手术后，左侧膝关节疼痛在早几年也减轻了许多。然而随着时间的推移，2023年下半年以来，周奶奶逐渐感觉左侧膝关节的疼痛越来越重，“有时痛得像刀割一样，走不了路，晚上也经常痛醒。”有了第一次的手术收获，这次周奶奶决定不再拖着，于近日，直接从郴州来到湖南省第二人民医院骨关节运动医学科。

彭科武副主任医师接诊了周奶奶，积极完善检查，经过科室讨论，认为周奶奶的左膝可以和右膝一样接受单髁置换术。5月20日，在完善术前准备后，李宝军主任医师带领彭科武副主任医师等组成的手术团队，对李奶奶实施了左膝关节镜检、左膝单髁置换术，手术顺利。术后第2天，周奶奶已能在助行器的辅助下下地行走。术后第4天，周奶奶即脱离了助行器，正常行走。周奶奶及家人开心不已。

李宝军主任医师提到，膝关节有内外侧两个间室和髌股间室，单间室退变，通常可以选择单髁置换术或髌股关节置换术，如果双间室均退变明显，则建议全膝置换术。相较于全膝置换，单髁置换手术只是把患病的一侧关节去掉软骨，贴上假体，能最大限度地保留骨量和软组织，其创伤小、出血量少，术后恢复快，功能也相对更好。临床中，不少膝关节炎患者因恐惧手术，一拖再拖、一忍再忍，导致原本只是膝关节部分病变，由于长期没有得到有效治疗，全膝关节的软骨都磨损破坏了，错过了单髁置换的时机，而只能做全膝关节置换手术。因此，建议膝关节出现异常，一定要尽早就医、积极治疗，提高治疗效果，提高生活质量。

专家还提醒，膝关节一旦损伤不可逆转，因此在平时一定要注意保护和锻炼。一方面要养成良好的生活习惯，少下蹲，尽量使用座便器；少爬山、爬楼、爬坡；注意膝关节的保暖；保持合适的体重；饮食均衡，多食用高蛋白高钙的食物，预防骨质疏松。另一方面，要加强膝关节周围肌肉训练，平时可以多平路散步、踮脚、抬腿、靠墙静蹲等，当然，运动要量力而行，长期坚持。