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为何感到胃胀气? 如何排解生活中的“气”?
2024-05-25 10:00:12 字号:

为何感到胃胀气? 如何排解生活中的“气”?

在日常生活中,许多人可能会遇到肚子胀的情况,尤其是在进食后,这种不适感可能会变得更加明显,让人感到坐立不安,甚至影响进食。中医学认为,肚子经常感到胀气,往往与以下三个原因有关。一起跟随长沙东大肛肠医院主治医生张淑红了解下吧。

1、饮食习惯

不规律的饮食习惯会导致胃部承受不必要的负担。过度饥饿或过度暴饮暴食都会加重胃肠的工作压力,导致胃肠道功能紊乱。暴饮暴食会使胃过度扩张,增加消化负担,而饥饿则可能导致胃酸分泌过多,两者都可能引发胃胀气。

2、脾胃功能

中医理论中,脾主运化,胃主降浊。当脾胃功能虚弱时,身体无法有效代谢水湿,导致湿气积聚。湿气的特性是粘滞重浊,容易阻碍气机,导致气机紊乱,从而引起肚子胀大和闷胀感。

3、情绪状态

情绪不稳定,经常生气上火。情绪不佳,如忧思过度或压力过大,会导致肝气疏泄失常,进而影响胃肠的正常运作。这类患者在情绪波动时,会感到胃部堵胀。因此,调整心态,保持情绪稳定,对改善胃部胀气至关重要。

除了中医的角度,我们还可以从现代医学的角度来理解肚子胀气的原因。胃肠道胀气通常是由于消化不良引起的,表现为腹胀、放屁、嗳气、腹痛和打嗝等症状。这些症状可能是由于胃肠功能下降、摄入过多产气食物或不良饮食习惯引起的。

要缓解胃肠胀气,可以尝试以下方法:轻揉腹部以改善消化;改善饮食习惯,如避免过饥或过饱、细嚼慢咽、少吃油腻和不易消化的食物,并适当运动,以刺激肠胃蠕动。

长沙东大肛肠医院提示,肚子胀气虽然看似小问题,但长期胃胀但可能是胃肠疾病的预警信号。因此,我们应该重视这一问题,通过调整饮食和生活习惯,以及适当的医疗干预,来维护我们的胃肠健康。(通讯员 卿佩星)

来源:红网

作者:卿佩星

编辑:周曼 实习生 易锐华

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