编者按：守护骨骼健康，远离骨质疏松，需要科学饮食，适度运动，及时补充钙质与维生素D，让强壮骨骼成为日常习惯。预防胜于治疗，早发现早干预，让我们携手共筑您的“铁骨铮铮”。

作者：中南大学湘雅二医院骨科　贺娜