很多家长会关注孩子的身高，频繁给孩子测身高，以便了解孩子的生长发育情况，但是眼睛也需要定期量“身高”——眼轴长度，您知道吗？眼轴是什么轴？

眼轴是指角膜正中到视神经与视网膜黄斑中心凹之间的一条假设线。这条线的长度，就是眼轴长度。说白一点，眼轴长度就是指“眼珠子”从前到后的长度。正常情况下，眼轴的长度会随着小孩子的生长发育而逐步增长。

新生儿的眼轴长度约为16.5mm；3月龄宝宝的眼轴长度约为19mm；9月龄时约为20mm；成年时约为24mm。

在近视眼儿童青少年中，仅少数人近视眼是因角膜和晶状体屈光力异常引起，而多数人是由于眼轴长度增加导致的。在近视眼发生之前，眼轴长度和角膜曲率、晶状体屈光力之间存在动态匹配和补偿过程。一旦近视眼发生，眼轴长度将起主导作用。一旦眼轴增长过快，则会发生近视加深。眼轴越长近视度数越高，并且会对眼底视网膜造成明显牵拉，引起近视相关黄斑疾病，造成视力不可逆损伤。

那么如何预防或控制孩子的眼轴增长速度呢？今天，湖南省直中医医院眼科医学中心就来和大家聊聊相关知识。

预防：眼轴增长过快的缓解方式

加强户外活动

研究表明，每天保证至少2小时的户外活动，可以有效减缓眼轴增长的速度。让孩子在大自然中奔跑嬉戏，不仅能够锻炼身体，还能通过自然光线促进视网膜释放多巴胺，从而抑制眼轴过度延长。

重视科学用眼

减少长时间盯着手机或平板电脑的时间，每使用电子产品20分钟，就远眺约6米（20英尺）的地方，持续20秒以上，这就是著名的“20-20-20”规则。同时，确保室内照明充足，避免、及时纠正阅读和书写时的不良姿势。

注意均衡营养

富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物对眼睛特别有益。胡萝卜、深绿色蔬菜、坚果和鱼类都是不错的选择。合理膳食，为孩子的眼睛提供充足的养分支持。

寻求专业指导

建立儿童视力健康档案，每年进行1-2次的专业眼科检查。及时发现问题，听取医生建议，必要时采取配戴眼镜等干预措施。早预防、早治疗总是比事后补救更为关键。

措施：控制眼轴增长的方式

如果经过检查确定了孩子近视是由眼轴增长导致的，那么如果眼轴进一步增长过快，就很有可能造成孩子发展成高度近视，危害孩子的视觉健康，这时就需要采取措施来控制眼轴的增长。常见的方法有如下几种：

近视离焦矫正术。该手术对近视度数增长的延缓效果高达59%，对眼轴增长的控制效果高达60%。

周边离焦矫正术。该手术的近视控制率达10%-30%。

角膜塑形术（即佩戴角膜塑形镜）。角膜塑形术的近视控制率可达50%-60%。

尽管眼轴的增长是不可逆的，但是随着医疗技术的发展，现在可以通过合适的方法来控制它的进一步发展，所以家长们也无需过多焦虑，有问题及时找专业医生。（通讯员 李美琳）